Sportul în pat - situații
De ce pasiunea este importantă pentru corpul nostru
Persoanele care fac sex de trei ori pe săptămână își reduc riscul de accident vascular cerebral la jumătate. Dacă nu sunt vești bune! Și nu este de departe singurul efect fiziologic pozitiv pe care îl aduce exercițiul de pat. Hormonii fericirii sunt eliberați din abundență, iar orele ciobanului obțin puncte și în ceea ce privește consumul de calorii. Dar nu numai sexul sălbatic, ci și un sărut pasional are un efect pozitiv asupra corpului nostru .
Pasiunea este importantă - atât pentru corp, cât și pentru minte
Ce se întâmplă în corp în timpul sexului?
Dacă te uiți la cifre, sexul poate fi comparat destul de bine cu un antrenament de circuit mai mic. Consumul de calorii este cuprins între 150 și 550 de calorii pe 20 până la 30 de minute. Acest lucru poate duce la un consum mai mare de calorii decât la jogging.
În plus, există un aport crescut de oxigen datorită respirației mai intense. Rata pulsului crescută și tensiunea arterială antrenează inima și circulația și îmbunătățesc performanța organelor. Relațiile sexuale regulate reduc, de asemenea, semnificativ riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
În plus, se eliberează un număr mare de hormoni. Nu în ultimul rând, orgasmul ne oferă în mod natural un sentiment special de fericire. Apropo, cercetătorii au descoperit că aceeași zonă a creierului reacționează la punctul culminant sexual ca și cea care este stimulată la ingerarea heroinei.
Dar, mai presus de toate - și acest lucru ar putea fi de interes pentru toți bolnavii de migrenă - durerea poate fi atenuată de-a lungul celor două ore. Durerea de cap ca scuză nu mai trebuie acceptată în tăcere. Dimpotrivă: dacă aveți dureri acute, ar trebui să încercați cu siguranță sexul ca măsură terapeutică. Ca medicament natural, orele ciobanului pot oferi, de asemenea, ușurare pentru durerile de spate și abdominale.
Din punct de vedere fiziologic, sexul îndeplinește de fapt multe procese de adaptare fizică a altor sporturi și, prin urmare, ar putea fi, de asemenea, (neromantic) descris ca sport.
Șase fapte pe această temă
- Dimineața, concentrația hormonală este de aproximativ șase ori mai mare decât în restul zilei. Deci sexul este exercițiul perfect de dimineață și garantează un început bun de zi.
- Cu anumite exerciții, de exemplu, de la predarea yoga, rezistența poate fi antrenată și se poate aduce un orgasm mai intens.
- Corpul eliberează și mai mulți hormoni dacă ați făcut deja sport ușor și ați stimulat sistemul cardiovascular.
- Pentru a fi apt pentru sex, trebuie evitată o dietă grasă și țigările.
- În medie, cuplurile fac sex de 1,5 ori pe săptămână? timp de 16 minute.
- Puteți stimula pofta de mâncare, în sensul cel mai adevărat al cuvântului, de exemplu cu ardei iute, scorțișoară sau anghinare. Acestea sunt alimente afrodisiace.
Sărutul arde și calorii!
Un sărut intens de două minute ne oferă un consum de calorii de aproximativ 10 până la 15 kilocalorii. După o oră de sărut, iubitorii au în jur de 300 de calorii pe ceas. O valoare de disprețuit! În plus, 38 de mușchi sunt intens folosiți. Aceasta strânge contururile feței și împiedică formarea ridurilor.
În concluzie, trebuie spus că orele intime nu sunt desigur legate de cifre, date și provocări sportive. Cei care se bucură de timp pentru doi în mod corespunzător și regulat beneficiază și de efectele pozitive asupra corpului și minții.