Sportul și temperatura; apă; Am nevoie de un antrenor

Pentru orice activitate sportivă, ușoară sau mai intensă, pentru viața de zi cu zi sau pentru a pierde în greutate, este indicat să vă hidratați corect și regulat. Dar este deosebit de adevărat că majoritatea dintre noi o fac greșit.

Nu vă voi vorbi aici despre mecanismele transpirației care determină oamenii să bea în mod regulat, sub durere de consecințe uneori periculoase. De asemenea, nu vă voi spune aici despre ce fel de băuturi pentru ce fel de efort. Voi face un alt articol pentru a vă povesti despre toate acestea cu altă ocazie.

Prin urmare, vă voi vorbi aici despre temperatura apei pe care o veți bea atunci când vă faceți sportul, deoarece acest lucru va avea un impact asupra corpului dvs., ceea ce va provoca anumite reacții. Acest lucru, ca și temperatura unui duș care, de exemplu, are un impact asupra corpului dumneavoastră.

sportul

În mod logic, ați putea crede că, din moment ce temperatura corpului a crescut, sunteți fierbinți și transpirați, cel mai bun mod de a vă menține hidratat este să beți apă rece. Din păcate, logica nu este ceea ce este tot timpul, deoarece nu este chiar corectă.