Sporturi cu rachetă
Sporturi cu rachetă: denumitori comuni
Dacă doriți să practicați o activitate fizică atât distractivă, cât și tehnică, care vă permite să vă exercitați sistemul cardiovascular, să consumați calorii și să vă întăriți mușchii, alegeți pur și simplu racheta! Cum să alegeți între marile sporturi de rachetă de tenis, squash, tenis de masă și badminton?
Numitori comuni
Tenis
Sportul vedetă al sporturilor cu rachete și chiar al sporturilor individuale combină calitățile tehnice, tactice, mentale și fizice. Peste un milion de licențiați au ales acest sport foarte complet care permite întregului sistem cardio-respirator să funcționeze, precum și toate grupele musculare. Există multe terenuri de tenis de închiriat pe oră și multe cluburi pentru a găsi parteneri și pentru a vă îmbunătăți tehnica prin educație (există aproape 9.000 de cluburi în Franța). Dacă nu te-ai antrenat de mult timp, cu siguranță vei fi plăcut surprins de progresul realizat de rachete de tenis foarte ușoare și foarte iertătoare, zona de lovire a fost mărită și vibrațiile reduse foarte mult. Jocul este destul de diferit în funcție de suprafața pe care este jucat: suprafață dură sau lut, ființa ideală pentru a încerca maximul de suprafețe mai mult sau mai puțin rapid care condiționează recuperarea și viteza mingii pentru a determina suprafața preferată. Rețineți că argila este mai puțin traumatică pentru articulații, deoarece jocul este mai flexibil.
Sporturi cu rachetă: Badminton
Badmintonul are aproape 110.000 de licențiați și 1.500 de cluburi răspândite în toată Franța și cifre care au crescut constant și regulat de 25 de ani. Jocul se joacă în 3 seturi câștigătoare de 11 sau 15 puncte (femei sau bărbați) cu particularitatea că obțineți un punct doar dacă serviți (ca pentru squash). Dacă jucătorul care se întoarce câștigă raliul, atunci este rândul lor să servească. Rețineți că servirea trebuie efectuată sub talie și cu un cap de rachetă înclinat în jos pentru a trimite naveta peste o plasă care are o înălțime de 1,55 metri (nu este permisă nicio recuperare). E o sport destul de intens în măsura în care mișcările laterale și mișcările înainte și înapoi sunt neîncetat. Prin urmare, munca părții inferioare a corpului este deosebit de importantă.