Sporturi pentru copii cele mai bune sporturi pentru fete; baieti
Nu este un secret bine păstrat faptul că sportul este foarte important pentru dezvoltare chiar și în copilărie. Fie că este gimnastică, călărie sau ciclism, copiii își pot trăi dorința naturală de a se mișca și de a învăța abilități sociale în același timp. În special în zilele noastre, este foarte important ca copiii și adolescenții să facă exerciții suficiente, deoarece condițiile noastre de viață și viața de zi cu zi nu permit acest lucru. Condițiile de viață și stilurile de viață limitate, în care adulții conduc mai multe mașini în loc să meargă, iar copiii stau mai mult în fața televizorului, computerului etc. în loc să se miște, contribuie la acest lucru. De aceea, am dori să vă prezentăm diverse sporturi pentru copii în această postare de blog, astfel încât să puteți contracara această tendință.
Lipsa exercițiilor fizice la copii poate duce nu numai la lipsa conștientizării corpului, ci și la obezitate și postură slabă. Pentru a preveni acest lucru, părinții ar trebui să dea exemplu, deoarece există o legătură între activitățile sportive ale copiilor și părinții lor. Copiii părinților sportivi sunt ei înșiși mai activi, deoarece se orientează către comportamentul părinților lor.
Copiii învață abilități sociale de bază, mai ales atunci când fac sport într-un club sau sporturi de echipă - cum ar fi fotbalul. Aceasta include, de exemplu, relațiile cu colegii și lucrul împreună, precum și considerarea reciprocă și corectitudinea. Acceptarea pentru diferite moduri de viață li se dă și ele pe parcurs. În plus, copiii învață să respecte regulile și să facă față înfrângerii. Mai ales într-un sport individual în care contează performanța fiecărui atlet, aceștia învață să se perceapă și să își asume responsabilitatea personală. Toate acestea sunt experiențe importante de care beneficiază copiii în viața lor de zi cu zi.
Indiferent de ce sport este luată decizia - indiferent dacă este echipă sau sport individual - este esențial să ne asigurăm că efortul asupra mușchilor și ligamentelor în timpul sportului nu este unilateral, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea pe termen lung. Atunci când se decide asupra unui sport, copilul și dorințele acestuia ar trebui să fie cu siguranță centrul atenției. Dacă nu se bucură de un anumit sport, vor trebui să fie convinși să facă exerciții de fiecare dată și își vor pierde rapid interesul pentru exerciții.
Având în vedere numărul mare de sporturi diferite, mulți părinți se întreabă acum care sport este deja potrivit pentru descendenții lor. Practic, trebuie remarcat aici că antrenamentul diferă în fiecare sport din sectorul tinerilor și al adulților. Antrenamentul este special adaptat micilor sportivi, astfel încât aproape orice sport poate fi practicat încă din copilărie. Prin urmare, atunci când se ia o decizie, ar trebui luați în considerare diverși factori, cum ar fi abilitățile copilului, dar și valorile și abilitățile transmise.
Pe lângă cele mai cunoscute sporturi pentru copii precum gimnastica, fotbalul sau handbalul, există multe alte sporturi care sunt potrivite și pentru copii, dar care nu sunt asociate imediat.
De exemplu, există mini baschet pentru sportivi mici de la vârsta de 7 ani, care a fost special adaptat pentru copii. Se joacă cu o minge și teren de joc mai mici, precum și cu coșuri mai mici. La fel ca în orice sport de echipă în general, copiii învață o mare varietate de abilități sociale. Aceasta include, printre altele, sprijinul reciproc și disponibilitatea de a coopera cu alți jucători. În plus, sunt îmbunătățite alte abilități fizice de bază importante, cum ar fi prinderea și aruncarea sau capacitatea de a reacționa. Deoarece baschetul este un sport foarte ritmos și dinamic, copiii își pot îmbunătăți coordonarea și starea de fitness în timpul antrenamentului.
Un alt sport de echipă care la prima vedere nu pare a fi în sectorul tinerilor este hocheiul. Copiii de la vârsta de patru ani pot juca hochei în echipele Bambini ale cluburilor sportive. Aici își antrenează viteza și dexteritatea printre altele. Hocheiul este benefic și pentru comportamentul social și dezvoltarea personală, deoarece tinerii sportivi învață să lucreze împreună cu coechipierii lor, dar și să se afirme împotriva jucătorilor echipei adverse.
Judo se bucură, de asemenea, de o popularitate din ce în ce mai mare. Chiar și micii sportivi de la vârsta de 5 ani își pot antrena forța și rezistența aici. În judo, valori precum respectul și corectitudinea sunt în prim-plan și sunt deja transmise tinerilor sportivi. În cadrul antrenamentului, copiii învață diverse exerciții de cădere, ține și aruncă și își pot reduce agresiunile fără a se răni pe ei înșiși sau pe adversari.
Acrobația este excelentă și pentru copiii de la vârsta de 5 ani. Deoarece diferitele exerciții pot fi adaptate abilităților respective ale copiilor, există un risc scăzut de rănire. Pe lângă abilitățile fizice de bază, cum ar fi flexibilitatea, coordonarea și forța, ei învață și abilități sociale importante, cum ar fi fiabilitatea, disponibilitatea de a coopera și solidaritatea.
Datorită diverselor cerințe, atletismul este, de asemenea, un sport potrivit pentru copii. Diverse mișcări de alergare, sărituri și aruncări sunt antrenate pentru diferitele discipline, care îmbunătățesc coordonarea. Deoarece se utilizează o varietate de mușchi, întregul corp este antrenat și rezistența în general este îmbunătățită. Un alt avantaj este că vă puteți antrena în aer liber vara. În multe cluburi sportive, atletismul este oferit copiilor de la vârsta de 5 ani.
Pentru toți băieții și fetele care iubesc viteza, ciclismul este sportul perfect. Indiferent dacă este vorba de ciclism artistic, biciclete de curse sau biciclete montane, echilibrul și coordonarea corpului copiilor sunt îmbunătățite aici. De asemenea, își antrenează rezistența și mușchii - mai ales în picioare. Deoarece instruirea se desfășoară în principal în grup, aceștia primesc o motivație suplimentară. Un alt avantaj este că mersul pe bicicletă este foarte ușor pe articulații și, prin urmare, este potrivit și pentru copiii care sunt supraponderali. Pentru a putea garanta siguranța, ar trebui acordată importanță diferiților factori de siguranță: o cască care protejează în caz de cădere și o iluminare adecvată, precum și reflectoare pe îmbrăcăminte și pe bicicletă sunt o necesitate absolută.
Foarte popular în rândul fetelor: dans. Indiferent de stilul de dans, dansul promovează coordonarea, simțul ritmului și simțul echilibrului. În plus, copiii experimentează sentimentul de comunitate cu ceilalți copii din grup și învață să se încadreze în grup. Baletul, în special, este potrivit pentru antrenamentul postural la copii. În balet, tensiunea și postura corectă sunt deosebit de importante.
Înotul este, de asemenea, foarte popular în rândul copiilor mici. Pentru cei mai mulți, primul punct de contact este cursul de înot pentru vârsta școlii primare. Dacă copiii decid să înoate ca sport și să se antreneze într-un club, acest lucru promovează flexibilitatea și coordonarea corpului. Avantajul este că înotul este foarte ușor la nivelul articulațiilor și tot muschii corpului sunt antrenați. Cu toate acestea, în special în copilărie, ar trebui să se asigure că copiii nu se specializează prea devreme în stilul de înot, deoarece acest lucru poate duce la o postură slabă.
Călăria este posibilă pentru copiii de la vârsta de 6 ani. Indiferent dacă este vorba despre sărituri, dresaj sau sărituri, datorită cooperării cu calul, înveți să îți asumi responsabilitatea. În acest sport, coordonarea corpului și simțul echilibrului sunt antrenate. Pentru a evita căderile și rănile asociate, este deosebit de important să învățați copiii cum să manevreze corect caii.
Acum știi câteva alte sporturi care sunt la fel de potrivite pentru tinerii tăi, pe lângă sporturile tipice, cum ar fi gimnastica, handbalul sau fotbalul. Indiferent de sportul pe care îl alegeți dvs. și micii dvs. sportivi, nevoile și abilitățile copilului ar trebui să fie întotdeauna în prim plan. Apoi, este garantat că vă veți bucura de participarea la instruire.