Spune nu cu succes Prea slab să spui nu - FIT FOR FUN
Potrivit cercetătorilor americani, slaba noastră voință ne face sclavii mediului nostru. Drept urmare, ni se poate spune ce și cât ar trebui să mâncăm.
Nu este un secret faptul că națiunile industrializate au în special o problemă cu obezitatea. Cercetătorii de la Universitatea Cornell din Ithaca au analizat numeroase studii pe această temă pentru a ajunge la fundul acestei probleme. Și credeți că au găsit sursa. Co-autorul studiului de revizuire, David Levitsky, spune acest lucru: „Liberul arbitru este doar o iluzie - cel puțin când vine vorba de mâncare”.
Cât mâncăm este controlat extern
De exemplu, suntem ghidați mai degrabă de mărimea porției decât de foamea noastră în a determina cât mâncăm. Și de-a lungul anilor au crescut în supermarketuri și restaurante. Acest lucru a schimbat, de asemenea, sentimentul de cât de mare ar trebui să fie de fapt o porție. Un alt factor important este suprasolicitarea de alimente și numărul tot mai mare de restaurante care oferă mâncare tip bufet. Și ciugulim mai mult dintr-o pungă de biscuiți diferiți decât dacă există un singur tip în el.
Publicitatea te face să te joci
Cu toate acestea, adevăratul vinovat este publicitatea alimentelor bogate în calorii. Nu este surprinzător faptul că numeroase reclame în care se consumă sau se prezintă alimente încurajează consumatorii să mănânce singuri. Și de cele mai multe ori nu sunt alimente sănătoase. Copiii sunt deosebit de expuși riscului, deoarece pot fi influențați foarte ușor. În plus față de reclame și alte forme de publicitate, simbolurile omniprezente ale mărcii, cum ar fi eticheta Coca-Cola sau M auriu care strălucește peste tot, determină comportamentul alimentar, potrivit autorilor.
Numerele arată clar importanța caloriilor adăugate consumate: Prin manipularea inconștientă, consumăm mai multă energie consumată, care este între 100 și 350 kilocalorii pe masă. Calculat de-a lungul anului, de exemplu, un plus zilnic de 200 kilocalorii înseamnă mai mult de zece kilograme de câștig de grăsime! Deci: Este mai bine să purtați pur și simplu blocuri comerciale pe televizor!