STADT AKTIV online Pierderea în greutate prin diete metabolice este într-adevăr modalitatea ușoară prin injecții
Joi, 9 iulie 2020 la miezul nopții
Pierderea în greutate prin diete metabolice: modalitatea ușoară prin injecții este cu adevărat sănătoasă?
Majoritatea dietelor metabolice - precum și a încercărilor de slăbire cu tratamentele injectabile - se bazează pe o schimbare metabolică considerabilă. În principiu, dietele metabolice sunt diete pe termen scurt. Scopul acestora este de a scăpa de kilogramele în exces cât mai repede posibil printr-o dietă diferită. Această abordare este reprezentată, de exemplu, de echilibrul metabolic, dieta grupelor de sânge, dieta de tip geno sau dieta Max Planck. Reprezentanții mai puțin cunoscuți sunt, de asemenea, „tiparea metabolică” sau diferite diete imune sau alergice.
Dorința de slăbire se realizează de fapt cu fiecare dintre aceste diete. Dar în cele din urmă are loc faimosul-notoriu efect yo-yo. Trecerea reînnoită la dieta obișnuită va strica în curând succesul dietei. „Societatea germană pentru nutriție” - la fel ca mulți profesioniști din domeniul medical - consideră că dietele metabolice nu sunt recomandate. Motivul acestei judecăți constă în dieta bogată în proteine care este urmată într-o dietă metabolică. Cei care mențin o dietă pe bază de proteine pentru o perioadă lungă de timp nu numai că schimbă metabolismul. De asemenea, afectează biomul intestinal.
Bacteriile intestinale bune dispar. Se ajunge la o îngrășare a proteinelor. Asta le place bacteriilor intestinale rele. În consecință, pot apărea tulburări metabolice, deficiențe de nutrienți sau chiar leziuni la rinichi din cauza prea multor produse de degradare din alimentele care conțin proteine. Studiile arată că consumul unei diete bogate în proteine poate crește de fapt riscul de boli cardiovasculare sau cancer legat de dietă.
Pentru cine este riscantă o dietă metabolică?
Zonele care au fost deja deteriorate ar trebui să evite o dietă metabolică. Pentru persoanele cu boli metabolice precum diabetul, bolile renale sau problemele cardiovasculare, o dietă metabolică poate fi chiar riscantă. Motivul potențialului crescut de risc constă în compoziția specială a meselor din dietele metabolice. Conținutul crescut de proteine al meselor ar trebui să stimuleze metabolismul unei diete metabolice. Excesul de kilograme ar trebui să scadă prin creșterea cheltuielilor de energie. Scăderea în greutate dorită este promovată prin menținerea cantității de carbohidrați ingerată scăzută în toate dietele metabolice. Organismul ar trebui să atace depozitele de grăsime stocate. Ar trebui să obțină un substitut pentru sursele de energie lipsite de carbohidrați.
Aportul scăzut de carbohidrați este benefic pentru nivelul zahărului din sânge. A ocolit poftele alimentare. Planul strict de dietă are alte neajunsuri, care nu sunt lipsite de potențial de risc. Schimbarea extremă a dietei duce în principal la pierderea rapidă a depozitelor de apă din țesuturile stocate. Cu toate acestea, majoritatea dietelor metabolice slăbesc prea repede. Până în prezent nu există dovezi științifice că astfel de diete duc la pierderea în greutate susținută și la modificări metabolice. Efectul ulterior de yo-yo sugerează că toate eforturile sunt în zadar.
Modul ușor: Slăbiți cu vârfuri
Diferite injecții ar trebui, de asemenea, să ducă la schimbarea metabolismului. De exemplu, persoanele cu obezitate pot utiliza injecții cu vitamina B 12 sau medicamente pentru diabet, cum ar fi „semaglutidă” sau „liraglutidă”, pentru a-și schimba metabolismul pentru a slăbi. Practic, punctele problemei sunt similare cu dieta metabolică. Dacă persoanele obeze nu fac o schimbare permanentă a dietei în timpul tratamentului cu injecție, de obicei ajung să cântărească mai mult decât înainte.
Faptul este că mulți oameni supraponderali cu obezitate și diabet pierd, de fapt, rapid în greutate atunci când li se administrează o injecție de „semaglutidă” o dată pe săptămână. În acest fel, aproximativ 15% din greutatea în exces poate fi redusă într-un an. Substanța injectată este similară cu un hormon intestinal endogen numit GLP-1. GLP-1 imită activitatea sa, limitează pofta de mâncare și creează o senzație de satietate mai durabilă. Ingredientul activ similar „liraglutidă” este, de asemenea, utilizat în principal pentru persoanele care sunt supraponderale și au diabet.
Cu toate acestea, înainte de a veni la o terapie de injecție de susținere, toate variantele clasice de slăbire sunt epuizate. Acest mod de a slăbi nu este în niciun caz disponibil tuturor. Mulți profesioniști din domeniul medical sunt de acord că astfel de tratamente injectabile nu pot schimba atitudinea față de consumul de alimente. Sunt adecvate doar ca măsură de susținere a dietei. În plus, multe asigurări de sănătate nu au finanțat încă astfel de tratamente injectabile. Pentru non-diabetici acest lucru înseamnă: costurile tratamentului de câteva mii de euro trebuie acoperite de propriile eforturi. Pentru a preveni efectul yo-yo, tratamentul cu injecție ar trebui, de asemenea, să fie efectuat pe viață.
Un alt punct minus sunt efectele secundare ale acestor injecții. Medicamentul pentru diabet "Semaglutid" întârzie golirea gastrică. Vărsăturile și greața apar aproape întotdeauna la început. Efectele pe termen lung ale seringilor nu au fost încă cercetate.
Slăbiți cu injecții cu vitamina B12?
Această tendință a fost exportată în Germania de vedete americane precum Jennifer Lopez sau Rihanna. În Statele Unite, oricine poate primi injecții cu vitamina B12 de la farmacie fără prescripție medicală sau o vizită la un medic. Este diferit la noi.
Faptul este că toată lumea trebuie să obțină suficientă vitamina B12 prin dieta lor. Cu toate acestea, vitamina vitală este conținută în principal în alimentele de origine animală. Ficatul stochează cantități mai mari din acesta. Atunci când persoanelor supraponderale li se administrează injecții concentrate de vitamina B12 în fiecare săptămână ca parte a unei cure, aceștia își propun să stimuleze metabolismul. Acest lucru ar trebui să ducă la pierderea în greutate. Studiile arată că vitamina B12 are multe funcții vitale. Cu toate acestea, pierderea în greutate prin injecții cu vitamina B12 nu a fost dovedită.
În Germania, injecțiile cu doze mari de vitamina B12 sunt administrate numai în cazurile de deficit de vitamina B12 dovedit - de exemplu în bolile intestinale acute sau cronice. Cu toate acestea, injecțiile cu vitamina B12 nu sunt prescrise din motive de slăbire. Mai degrabă, se recomandă să luați vitamina B 12 prin alimente sau o pastă de dinți care conține vitamine. Dacă este necesar, un aport îmbunătățit de vitamina B prin suplimente alimentare are sens, de exemplu pentru vegani și vegetarieni.
Ediția tipărită
Citiți ediția actuală tipărită a STADT AKTIV aici.
Despre noi
CITY ACTIVE online este portalul online asociat pentru ediția populară pe hârtie din Bavaria de Jos. Cu noi veți găsi numeroase rapoarte din regiunea noastră Aschaffenburg, Alzenau, Seligenstadt și din zona înconjurătoare.