Stafide, aliatul tău slăbitor - Le blog
Bogat în fier, calciu, potasiu și magneziu, stafide este un fruct care conține un interes nutrițional foarte interesant pentru persoanele care doresc Pierzând greutate.
Dar atenție, contribuția sa în calorii necesită la fel să consumi cu moderație, ca un aliment care ar satisface această dorință captivantă de dulciuri în timpul un program de slăbit.
Consumul de stafide îl îngrașă ?
Stafide este un aliment energetic care ajută la ameliorarea oboselii și a barierelor legate de dieta. Este, de asemenea un inhibitor al apetitului.
O investigație științifică a arătat chiar că stafide poate fi un modalitate eficientă de a slăbi, in special pentru scad grăsimea abdominală.
În plus, este un fruct antioxidant deoarece conține mulți fenoli care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. vitamina B6 și, de asemenea, în fibre, stafidele sunt, de asemenea, interesante în caz de constipație.
Cu toate acestea, ei încă prezintă un dezavantaj.
Relativ bogat în carbohidrați, stafidele trebuie consumate echilibrat deoarece este foarte posibil să producă un efect neașteptat datorită conținutului lor caloric ridicat, 326 kcl la 100 de grame.