Stepp și Zumba Onetz

Cursurile de fitness pentru toate vârstele fac din nou parte din noul program de toamnă al comunității de gimnastică. Chiar și persoanele neinstruite își pot îmbunătăți condiția fizică.

Cursul începe

Un „hit” este pasul aerobic pe care Margit Friedl îl oferă studenților avansați. Acest curs începe miercuri, 17 septembrie, în noua sală de sport a Marienschule de pe Lengenfelder Weg. Antrenamentul cardio eficient stimulează sistemul cardiovascular și antrenează multe grupuri musculare. Diferite coregrafii aduc varietate lecțiilor și astfel combină distracția și fitnessul. Elevii ar trebui să fie familiarizați cu pașii simpli de bază. Trebuie aduse adidași solizi.

Programarea este pentru un total de zece seri în fiecare miercuri de la 19:00 la 20:00. Taxă de participare 25 euro, membrii TG plătesc doar 10 euro. Înregistrați-vă imediat la Margit Friedl, telefon 09633/2217 sau 0157 7316 7136.

Iris Rahm oferă din nou „peste 40 - antrenament de fitness”, participanții sub 40 de ani sunt bineînțeles bineveniți. Scopul acestui curs este de a contracara mușchii care tind să scadă la bătrânețe. Conexiunile complicate în trepte și săriturile și săriturile stresante la încălzire sunt evitate, astfel încât oricine nu este instruit să poată participa la acest program. Cursul I începe vineri, 19 septembrie. În total, zece seri au loc în sala mică de sport a Marienschule vineri de la 20 la 21 Aduceți un covor de exerciții și un prosop. Costul este de 25 de euro, membrii TG plătesc doar 10 euro. Înscriere la Iris Rahm, telefon 09631/4189 sau prin e-mail: iris_rahm [la] web [punct] de. Cursul II începe vineri, 16 ianuarie 2015.