Stepper sau banda de alergat Ce să alegi pentru pierderea în greutate

Vrei să păstrezi o stare fizică bună, fără să trebuiască să pleci de acasă? Pentru a face acest lucru, echipament de fitness vă permit să efectuați diverse exerciții fizice pentru a lucrând diferite părți ale corpului. Vă sugerăm aici să comparați stepperul și banda de alergat, două dispozitive destul de similare. Vă permit lucrează-ți corpul inferior în două moduri diferite.

alergat

Stepper: un sculptor de mușchi

Urcarea scărilor, acesta este exercițiul cu care este cel mai asemănător pas cu pas. Este alcătuit din doi pași independenți sub care sunt fixate cilindrii hidraulici. Dispozitivul vă permite să lucrați la mușchii coapselor, fesierilor, gambelor, abdominale, precum și mușchii lombari.

Este un formidabil arzător de grăsimi care vă permite să ștergeți celulita. Trebuie să adopți o postură ideală pentru a vă bucura de avantajele acestui dispozitiv. păstrează-l direct înapoi, și împinge-ți picioarele ținând în același timp bazinul cât mai liniștit.

Cu toate acestea, stepper-ul oferă un exercițiu care devine rapid repetitiv, cu excepția cazului în care îl includeți într-o sesiune care implică alte dispozitive. De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele cu astm pentru că solicită mult inima.