Stepper-good for slimming forum
Discutați despre scăderea în greutate? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, mă întrebați de ceva timp dacă va face ceva dacă îmi petrec cea mai mare parte a timpului pe stepper. Stau așa
pas cu pas pentru slăbit?
Mă întreb de ceva vreme dacă îmi petrec cea mai mare parte a timpului pe stepper făcând ceva util. Stau în jur de 50 de minute. mai sus, îmi aduce o mulțime de distracție, trebuie să spun.
dar am auzit o mulțime de dezavantaje și că un antrenor transversal ar trebui să fie mai bun.
dar fac și alte sporturi, cum ar fi ciclismul, patinajul, dar mai ales călcând pe stepper
ce vrei sa spui cu totii? care are un pas cu pas și a slăbit cu succes odată cu acesta?
AW: pas cu pas pentru slăbit?
Așa că mă duc la sala de gimnastică și pășesc mai ales acolo.
Nu am slăbit, dar asta a fost probabil mai mult pentru că am mâncat din nou chiar după aceea și totul este legat.
Practic cred că stepper-ul aduce ceva, de fapt fiecare formă de mișcare aduce ceva, dar ce anume te antrenezi când pășești?
AW: pas cu pas pentru slăbit?
Ei bine, un pas cu pas simulează urcarea scărilor, iar acest lucru nu este ușor pe termen lung.
Cu siguranță are un efect de antrenament, mă gândesc în mod specific la mușchii picioarelor și există cu siguranță și un mic bonus de rezistență.
AW: pas cu pas pentru slăbit?
Cu ajutorul torturării zilnice a stepperului meu și WW am scăzut 18 kg în jumătate de an. Rezistența mea s-a îmbunătățit mult. Dacă respiram după 5 minute la început, nu mi se întâmplă niciodată sau deloc.
În momentul de față am probleme cu tendonul meu Ahile și prefer să stau afară. Fie că vine din stepe, este posibil. Nu eram obișnuit să fac atât de mult sport. De asemenea, trebuie să fii foarte atent cu privire la postura ta, astfel încât spatele tău să nu creeze probleme.
Dar în primul rând îl pot recomanda altora
AW: pas cu pas pentru slăbit?
Cred că este MAI IMPORTANT să vă bucurați de ea ! indiferent de ce fel/formă de mișcare!
. Pentru că uneori (ca să fiu sincer) cred că este destul de rahat. . pentru că dacă cineva care este supraponderal raportează la un studio, el primește doar specificații ... începe cu pulsul și se termină cu alegerea dispozitivului. Ei bine, în unele cazuri este cu siguranță un avantaj să ceri sfaturi . dar vreau să spun acum că o plimbare este mult mai bună decât simpla ghemuit. și dacă vă bucurați de stepper. APOI PĂCÂND.
AW: pas cu pas pentru slăbit?
Cred că stepper-ul este minunat, am unul acasă, dar din păcate nu pășesc foarte des. Prefer să fiu pe cross trainer
O prietenă de-a mea a slăbit mult după ce și-a schimbat dieta și a călcat în fiecare zi. Antrenezi totul cu stepperul. Coapsele inferioare, coapsele interioare, fesele, stomacul. aproape totul, de fapt.
Și dacă vă place, continuați ! Aceasta este, de asemenea, mișcare pentru corp, nu trebuie să fie întotdeauna cu bicicleta sau așa ceva