Ștergeți traumele dintr-o privire surprinzătoare tehnică EMDR
Autori
Lector în științe cognitive, UMR CNRS 7260, Universitatea Aix-Marseille (AMU)
Cercetător, Universitatea Aix-Marseille (AMU)
Declarație de divulgare
Autorii nu lucrează pentru, nu consultă, dețin acțiuni sau nu primesc finanțare de la nicio companie sau organizație care ar beneficia de acest articol și nu au dezvăluit nicio afiliere relevantă dincolo de numirea lor academică.
Parteneri
Aix-Marseille Université oferă finanțare ca membru al The Conversation FR.
Conversation UK primește finanțare de la aceste organizații
- Stare de nervozitate
- Mesager
În timp ce merge printr-un parc rumegând pe gânduri negre, psihologul american Francine Shapiro observă brusc că încărcătura emoțională a memoriei sale traumatice s-a diminuat. Căutând cauza, identifică mișcările sacadate ale ochilor. Apoi a experimentat cu influența mișcărilor ochilor asupra reducerii stresului asociat cu amintirile. Confruntată cu eficacitatea acestei tehnici, ea și-a dedicat viața studierii și promovării EMDR (Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor).
30 de ani mai târziu, toate studiile științifice efectuate dovedesc eficacitatea EMDR în rezolvarea tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Cât de repede vindecă EMDR pacienții de stresul lor este greu de crezut: 80% dintre pacienții cu traume simple sunt tratați în una până la opt sesiuni (o sesiune durează de obicei o oră).
O tehnică ușor de implementat
Implementarea este foarte ușoară: subiectul își amintește evenimentul traumatic în timp ce se aplică stimularea alternativă bilaterală (SBA). Acestea sunt mișcări ale ochilor de la dreapta la stânga și invers (aproximativ o dată pe secundă) sau sunete (bip) care ajung la o ureche, apoi la cealaltă sau atingerea unei părți a corpului (mână, genunchi) alternativ pe o parte, apoi pe cealaltă . După câteva zeci de secunde, terapeutul oprește SBA-urile și pacientul îi descrie sentimentele și/sau ce i-a venit în minte.
Pot să apară amintiri vechi, emoțiile, senzațiile corporale sunt de obicei descrise. Terapeutul repornește SBA-urile. După câteva sesiuni, subiectul afirmă brusc că memoria nu mai este traumatică: este „desensibilizată”! Amintirea ei nu va mai fi niciodată traumatică. Amintirea nu a dispărut, pare adesea mai îndepărtată - doar sarcina emoțională a dispărut. Cu toate acestea, chiar dacă implementarea este ușoară în cazul traumatismelor simple, tratamentul traumelor complexe va necesita o pregătire sigură și sprijin vigilent de către terapeut.
Un anumit număr de terapeuți sunt instruiți și practică EMDR, dar încă nu este foarte accesibil (se rambursează doar ședințele desfășurate în spital) și puțin cunoscut. De ce ? Fără îndoială, deoarece explicațiile științifice lipseau, permițând susținătorilor unor terapii mai lungi și mai puțin eficiente să-și raționalizeze opoziția. Cu toate acestea, o mulțime de cercetări științifice sunt acum efectuate cu privire la terapia EMDR și teoriile sunt în curs de dezvoltare, inclusiv teoria neuronală a cunoașterii.