STH crește în mod natural postul de seară, relaxarea, antrenamentul cu greutăți și dieta adecvată

Hormonul de creștere STH (somatotropină) este in Glanda pituitară format și este unul dintre cei mai eficienți hormoni anti-îmbătrânire. Consecințele unui deficit de STH includ: Obezitate, insuficiență cardiacă, boli vasculare cerebrale, creșterea nivelului de colesterol, pierderea mușchilor, pierderea osoasă, diabet, atac de cord, speranță de viață redusă Vestea bună este: „Deoarece propriul sistem de reglementare al organismului rămâne variabil până la bătrânețe, starea hormonală poate fi îmbunătățită și fără înlocuire suplimentară. La orice vârstă Simone Homm. Nici măcar nu este una Înlocuirea hormonilor necesar.

Pentru ca glanda pituitară să elibereze hormonul de creștere în sânge, stimulii specifici trebuie să ajungă în zona creierului de nivel superior, hipotalamusul. distribuție de STH toate Natural elevat voi.

Cel mai important stimul pentru eliberarea hormonului de creștere este somnul normal pe timp de noapte. Aproximativ 60 până la 90 de minute după prima Somn adinc, glanda pituitară eliberează cea mai mare parte a cantității zilnice de GH.
Stresul corpului stimulează producția de GH. Cercetări recente au arătat că în primul rând formele intense de stres sunt cele care provoacă creșterea hormonală. Înotul și ciclismul nu sunt incluse (chiar dacă sunt bune pentru inimă și circulație). Sunt mai buni Antrenament cu greutăți și sporturi cu minge. Antrenamentul cu greutăți adecvat vârstei în sala de gimnastică a dat, de asemenea, rezultate foarte bune, la fel ca și excursie pe teren deluros. Simone Homm: „Numai în acest mod, întinerirea hormonală - corespunzătoare rezultatului - este dovedită pentru oameni cu aproximativ 15 ani."

Citiți toate părțile raportului