Știai sănătos cu lămâi
În lupta împotriva reclamațiilor de zi cu zi, nu sunt întotdeauna necesare medicamente scumpe. Fructele acre sunt deja un remediu eficient acasă.
de Stella Cornelius-Koch
30 noiembrie 2012, 12:35 p.m.
Fiecare copil știe că lămâile conțin multă vitamina C și, prin urmare, sunt bune pentru răceli și infecții asemănătoare gripei. Ceea ce este mai puțin cunoscut este faptul că fructele tropicale galbene, care provin de fapt din Asia, au numeroase alte ingrediente care promovează sănătatea - inclusiv uleiurile esențiale, care au în primul rând efecte dezinfectante și antiinflamatoare.
Important de știut: Sucul de lămâie nu trebuie băut nediluat sau în cantități mari din cauza conținutului ridicat de acid. De asemenea, uleiul sau sucul nu trebuie aplicate pe piele în forma lor pură, deoarece acest lucru poate provoca iritații și sensibilitate crescută la lumină. Dacă aveți în vedere acest lucru, lămâile sunt un remediu excelent pentru toate tipurile de afecțiuni și probleme.
Oboseală și lipsă de condus
Acru este de fapt amuzant. Puneți câteva picături de ulei esențial de lămâie într-un castron parfumat cu apă - ridică starea de spirit, crește performanța și capacitatea de concentrare.
Infecții la nivelul gurii și gâtului
Dacă aveți dureri în gât, faceți gargară sau clătiți cu apă de lămâie de mai multe ori pe zi. Așa-numitele afte pot fi, de asemenea, tratate bine cu puțin suc de lămâie (precauție, arde ușor!).
o durere de cap
Pentru atacuri ușoare de durere de cap, beți cafea sau espresso cu puțin suc de lămâie. Lămâia susține propria inhibare a durerii organismului, în timp ce cofeina dilată vasele de sânge din creier.
Boala parodontală
Dacă gingiile se retrag încet, dar sigur, ar trebui să mușcați mai des într-o bucată de lămâie. Acest lucru întărește gingiile și previne inflamația (gingivita), care poate duce la pierderea dinților. Efect secundar pozitiv: acidul citric luminează decolorarea dinților.
Articulații și oase
Ceea ce știu puțini oameni: acidul citric promovează absorbția calciului în organism. Important pentru prevenirea pierderii osoase și pentru cei cărora nu le plac sau tolerează produsele lactate. În plus, un studiu din SUA a arătat: O mulțime de citrice pot ameliora progresia osteoartritei.
Probleme digestive
Un pahar cu apă sau ceai de plante cu suc de lămâie (doar o jumătate de lămâie pentru un stomac sensibil) ajută împotriva arsurilor la stomac, eructații și presiunii stomacului. O contradicție? Deloc: sucul de lămâie neutralizează acizii din organism, enzimele ajută la digestia grăsimilor.
Sfat dietetic: Beți un pahar de apă fierbinte cu puțin suc de lămâie pe stomacul gol dimineața - acest lucru vă face metabolismul să funcționeze.
Tăieturi și mușcături de insecte
Presărați imediat răni mici și mușcături de insecte cu puțin suc de lămâie. Are 1. hemostatic, 2. dezinfectează și 3. accelerează vindecarea rănilor. Alternativă: aplicați o compresă cu apă de lămâie (arde mai puțin). Cum este garantat țânțarilor să nu ne mirosească: înainte de culcare, amestecați câteva picături de ulei de lămâie cu o loțiune de corp și frecați-l în piele.
Îngrijirea pielii, părului și unghiilor
Previne durerea musculară: Se amestecă câteva picături de ulei de lămâie cu ulei neutru (de exemplu jojoba) sau se freacă pielea cu loțiune de corp citrică gata preparată. Îndepărtați coșurile mici și petele cu o picătură de suc de lămâie. Un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline ajută împotriva unghiilor fragile și a ciupercilor de unghii. Pentru părul strălucitor, adăugați sucul unei jumătăți de lămâie în apa de clătire finală (de asemenea, luminează).
Bacsis: Pentru a preveni transferarea conservanților din coajă în pulpă, spălați lămâile sub apă caldă curentă înainte de a mânca și spălați-vă mâinile înainte de a le împărți. Alternativă: folosiți fructe netratate.