Știați - fitness, slăbit, senzație de bine în Maintal Dörnigheim Hanau - Olympia fitness park
Antrenamentul de fitness și muzica potrivită - asta este magie! Muzica ne conduce și ne asigură că ne simțim mai puțin tensionați.
Lecțiile de aerobic transpirate sunt distractive doar cu ritmurile potrivite de la difuzor. Pentru că „ritmul” muzicii stabilește ritmul și te face să vrei să te miști. Dar muzica creează și o atmosferă pozitivă de bunăstare și sentimentul de succes. Cercetările arată că participanții la clasa de aerobic consideră că exercițiile sunt mai puțin obositoare atunci când se cântă împreună cu ei muzică bună.
Oamenii de știință știu acum și de ce ne mișcăm mai bine cu muzica. Un studiu american a constatat că sportivii aflați sub influența notelor melodioase eliberează mai multe așa-numite endorfine decât sportivii care se antrenează fără muzică. Endorfinele sunt propriile opiacee ale organismului, care sunt produse de celulele nervoase atunci când există un anumit grad de activitate fizică și ne asigură că simțim mai puțină tensiune și durere.
Rezultatele unui alt studiu arată că muzica non-verbală migrează în special din centrul auditiv direct în partea creierului care este responsabilă pentru lumea noastră emoțională și are o influență benefică acolo.
Cum te simți în timpul exercițiilor intense depinde în principal de structura muzicii. Aceasta este compusă după cum urmează:
Ritmul și tempo-ul motivează corpul să se miște. Așa-numitele „bătăi pe minut” (BPM), adică bătăile pe minut, sunt importante. Dinamica este forța motrice a muzicii; urcușurile și coborâșurile instrumentelor stimulează corpul. Melodia și tema unei melodii sunt responsabile pentru bunăstarea mentală.
Instructorii noștri de aerobic sunt bine pregătiți și știu exact ce muzică să folosească pentru a motiva participanții la curs în cel mai bun mod posibil.
La revedere, ne vedem pentru următoarea clasă de aerobic!
Olympia fitness park - fitness, slăbire, senzație de bine și multe altele în Maintal-Dörnigheim
Expertul pentru regiunea Maintal, Hanau, Dörnigheim, Hochstadt, Bischofsheim, Kesselstadt și regiunea Main-Kinzig-Kreis
06181/491203 | Formular de contact
Eichenheege 1-5, 63477 Maintal/Dörnigheim