Știe cineva despre dietele de băut (nutriție, alimentație, dietă)
salut așa că m-am gândit cum să slăbesc, dar nu știu dacă va funcționa. M-am gândit întotdeauna să amestec shake-uri și să mă hrănesc cu ele și apă doar pentru o anumită perioadă de timp. deci nu cu pudră, ci cu mâncare normală care nu te îngrașă neapărat, ci conține tot ce este important. În bio am aflat că prima parte a digestiei constă în faptul că alimentele sunt procesate într-un terci și astfel digestia este, de asemenea, ușurată de muncă. substanțele de care are nevoie corpul sunt încă conținute în shake-uri, așa că de fapt nu te descurci fără nimic. ce vrei sa spui cu totii? mulțumesc anticipat:)
3 răspunsuri
Da, fă-o! Smoothies-urile și shake-urile sunt sănătoase ȘI delicioase ȘI te simți mult mai alertă după băut decât înainte ȘI sunt pregătite rapid ȘI poți pălmui totul acolo ȘI au mereu gust diferit. Ce vrei mai mult?: D Majoritatea mănânc doar smoothie-uri și mă simt mult mai bine. Odată am mâncat doar smoothie-uri și când am vrut să mănânc alimente solide, eram plin mult mai repede decât înainte și nu mai aveam chef. Și de atunci am acordat mai multă atenție sentimentului meu de plenitudine, așa că atunci când sunt plin, nu mai mănânc dincolo de asta și, prin urmare, nu mai am nevoie de dulciuri etc.:)
îmi poți da sfaturi ?: D câte bei pe zi și ce pui mereu acolo?
Bă cam 4 pahare pe zi singur, dimineața, la prânz și uneori seara. De fapt, puteți pune orice acolo. Majoritatea conțin banane pentru îngroșare și curmale pentru îndulcire. Astăzi, de exemplu, am una cu mere, pere, banane, curmale, pepene galben, portocale și salată verde: D Am mâncat odată una cu doar morcovi și mere, dar nu mi-a plăcut atât de mult, trebuie doar să încercați care smoothie-uri iti place sa iti placa. Un alt smoothie bun pentru desert este unul cu zmeură, afine, coacăze etc., cu lapte și vanilie. Și cel mai bine este să-l beți încet! Corpul nu este obișnuit să ingereze substanțe nutritive atât de repede, fără a fi nevoie să facă multe.:)
mulțumesc:)) ați slăbit ca urmare? dacă da, cât în medie?: b
DA dacă pui o mulțime de legume în shake-uri, atunci nu îți lipsește nimic de care are nevoie corpul tău pentru o existență sănătoasă! Cred că asta este o idee bună, mai ales că mâncați alimente complet diferite, evitați cât mai mult carbohidrații și cu siguranță vă curățați stomacul și intestinele cu ele. Dar citește cu atenție ce trebuie să iei în considerare la o astfel de dietă.
Dietele sunt gunoi, iar shake-urile sunt o risipă de bani! Treceți-vă în mod constant dieta la sănătos și echilibrat!
Unul nu este în conflict cu celălalt! Puteți împacheta alimente sănătoase în shake-uri!
Mâncarea costă imediat oricum, nu contează dacă o servesc pe farfurie sau o amestec și o turn într-un pahar
Ei bine, shake-urile merită doar pentru construirea mușchilor, deoarece oricâte proteine aveți nevoie sunt greu de mâncat
întrebări similare
Bună ziua, am cumpărat fit + Feelgood de la layenberger. Vreau să-l folosesc pentru a-mi înlocui micul dejun și cina. (Deci, 2 shake-uri) Trebuie să beau încă 5 shake-uri pe zi sau 2 sunt suficiente?
După ce am decis să mănânc mai sănătos, acum am evitat complet alimentele nesănătoase. Am mâncat multe fructe și legume ca înlocuitor. și în cantități mari. După 2 zile de alimentație complet sănătoasă observ o schimbare proastă, contrar așteptărilor mele. Am un stomac extrem de umflat. Burticele dispar de obicei peste noapte, dar le am de mai bine de o zi.
Poate că corpul meu nu mai este obișnuit sau nu mai poate tolera mâncarea sănătoasă: 0
Intensitatea stomacului umflat este într-adevăr extrem de proastă. nu a avut niciodată una atât de violentă. Am atașat o imagine pentru o mai bună înțelegere: /
Am exercitat mulți medici în medicina generală și alternativă. Pentru mine este un diagnostic tipic de excludere și nu mai sunt tratabil. Am făcut un pelerinaj de la un medic la altul și concluzia din ansamblu este: „dacă înveți să trăiești cu el, să îl accepți, atunci te vei simți mai bine”. Cred că așa ceva poate fi spus doar de cineva care nu are sindromul intestinului iritabil. Cu umor de spânzurătoare spun deja că, dacă mor într-o zi, va fi pentru că am „rahat”. Literalmente.
Ei bine, ca să spun cât mai scurt posibil, caut specialiști în nutriție aici pe Gutefrage.net și, dacă este posibil, oamenii au un indiciu despre medicină. Acest lucru este pentru experții din voi. Trecerea de la alimentele solide la cele lichide ar avea vreo șansă să mă vindece sau măcar să-mi îmbunătățesc sindromul intestinului iritabil? Nu am găsit nimic pe internet, vreau doar să mănânc lichid de mult timp, măcar să încerc. În loc să mănânc ceva solid, m-am gândit să folosesc shake-uri sau sucuri și să fac asta cel puțin 14 zile. Dar am nevoie de mai multe informații, care shake-uri sunt disponibile, ce poți lua pentru a obține energia necesară? Cum pot să implementez exact ceea ce intenționez să fac și care sunt șansele ca acest lucru să aducă ceva?
Ce fel de experiențe aveți? Mulțumesc 😋
Buna:) Aș vrea să încep să slăbesc puțin pentru a avea din nou o siluetă drăguță pentru vară. Când am fost recent la DM, am descoperit acolo un shake care mă atrăgea cu adevărat. A avut cineva experiență cu astfel de shake-uri sau chiar cu același lucru ca în imagine? Și cum funcționează shake-ul?
Îmi doresc foarte mult să slăbesc și am auzit despre shake-urile dietetice. Aduc ceva? Ce marcă este cea mai bună și cea mai ieftină? Ar trebui să fiți activ și în sport?
M-am gândit să încerc să slăbesc cu shake-uri pentru că abia am timp de mișcare. Acum întrebarea mea, ați avut experiențe și rezultate bune cu produse care nu sunt prea scumpe? ?
Mi-ar plăcea să slăbesc și să încerc diferite lucruri. Din păcate, de obicei eșuează la cină.
Deoarece, de obicei, nu am chef să mă joc în bucătărie după muncă seara, m-am gândit să înlocuiesc cina cu un shake. Este ușor, rapid de pregătit și, conform unor rapoarte de experiență, aceste shake-uri vă umple în câteva ore.
Deoarece nu urmez un plan strict de dietă, ci pur și simplu mă asigur că mănânc relativ sănătos și cu un conținut scăzut de calorii dimineața și la prânz, afirmația potrivit căreia cineva ar trebui să mănânce cât mai puțini carbohidrați seara (slab în timp ce dormi) mi s-a părut destul de logic.
Așa că am căutat pe Google câteva shake-uri proteice care conțin puțini carbohidrați: Almased (30,5g/100g) Weider Protein 80 Plus (4,3g/100g) sunt lista scurtă.
Almased are mai mulți carbohidrați, dar nu sunt sigur dacă produsul Weider este mai mult pentru sportivi competitori sau culturisti? Deci întrebările mele sunt: Ambele shake-uri sunt potrivite pentru seară? Sunt Weider Shakes potrivite și pentru persoanele care nu fac sport în fiecare zi?
Cred că opiniile diferă mult, așa că aș dori să aud doar răspunsuri și/sau mărturii cu privire la aceste două produse sau sugestii pentru alte produse/mai bune. Sunt conștient că nu voi mânca alimente 100% sănătoase cu aceste shake-uri și nu vreau să înlocuiesc cina cu shake-urile în fiecare zi, tocmai când nu am chef.
Nu vreau nicio discuție dacă este bine sau ceva de genul acesta. Chiar vreau să știu dacă shake-urile au un gust bun sau dacă sunt doar apoase.
Ați câștigat altfel experiență cu dieta crudă?
Am auzit că noul Layenberger Shakes se spune că este hitul absolut și mulți jură pe ei. Acum aș vrea să încerc să slăbesc 7 kilograme (știu că alimentația sănătoasă face parte din ea și fac exerciții fizice) Nu am mult timp și mai ales nu dimineața pentru că trebuie să mă trezesc devreme, de unde și întrebarea mea - pot pregăti shake-urile seara înainte, spune în jurul orei 21:00 și apoi bea-o în jurul orei 13:00? Sau se schimbă ingredientele? Mai are cineva experiențe cu shake-urile și rezultatele de împărtășit? Mulțumiri:-)
Le puteți cumpăra și în Müller sau numai în DM și Rewe etc.?
Aș vrea să mă intereseze dacă puteți lua shake-uri proteice atunci când alăptați. Adică, întrucât fac sport dimineața acasă pe banda de alergare în fiecare zi, aș vrea să știu dacă pot lua shake-urile. Deci întotdeauna dimineața:)
Mulți vegetarieni și vegani se referă la dieta consumatorilor de carne drept „părți ale corpului” și, în consecință, îi numesc ucigași, astfel încât ei o văd automat ca fiind nefirească și proastă de mâncat.
Dar dacă este nefiresc, de ce lipsesc vitamina B12 majoritatea vegetarienilor/veganilor care nu iau suplimente artificiale?
Desigur, pentru mine, asta înseamnă că obțineți toți nutrienții și micronutrienții esențiali prin alimentele dvs., dar dacă este nefiresc să mâncați carne, de ce este un furnizor esențial de vitamina B12, de care avem nevoie urgentă pentru sănătatea noastră?
Dacă ar fi nefiresc, atunci veganii și vegetarienii nu ar trebui să ia suplimente de vitamina B12, iar copiii și bebelușii ar putea mânca vegani sau vegetarieni fără a fi necesari supravegherea unui medic.
Știu că carnea și produsele lactate convenționale din producția convențională conțin mult mai puțină vitamină B12 decât carnea/produsele lactate organice și ouăle, dar mă preocupă consumul de carne în general.
Și mă refer doar la sensul biologic cu cuvintele „nenatural” și „natural”.
Dacă ne punem morala în joc și ne îndepărtăm de mâncarea cărnii pentru că simpatizăm cu animalele sau vedem vânătoarea lor ca pe o crimă cu sânge rece (aceasta exclude cultivarea în fabrică de tortură a animalelor), în general vorbesc despre procesul de ucidere a unui animal în timpul vânătorii, apoi ne distanțăm de realitatea biologică de care depindem ca ființă materială?
Dar ne aduce ceva pentru a transforma un protest împotriva realității naturii oamenilor și a multor alte organisme multicelulare?
Știu că mulți vegetarieni și vegani vor spune acum că, în perioadele de abundență materială, pot lua în mâinile lor ceea ce mănâncă, indiferent dacă este artificial pentru a contracara simptomele deficitului de vitamina B12.
În opinia mea, tocmai aceștia nu ar trebui să pretindă că consumul de carne este în esență nenatural pentru oameni și că alți consumatori de carne care mănâncă carne din cea mai bună agricultură ecologică (nu din fabrică cu tortură) o denunță sau chiar o denunță. Ar fi nefiresc ca un elefant să mănânce carne sau pentru o buburuză, deoarece corpul lor nu este conceput pentru asta și organismul lor nu depinde de substanțele din carne.
(Știu că produsele pe bază de plante conțin și vitamina B12, dar în cantități foarte mici, astfel încât să nu vă puteți satisface nevoile cu necesarul zilnic normal de alimente.)