Știind cum să slăbesc - Echilibrul corpului Și echilibrul corpului meu ... 12 - Sport

Expert în slăbire din 2002

  • Sport
  • 19/12/2014
  • Fișier produs cu colaborarea lui François Marand, profesor de echilibru corporal la Vit’Halles (Paris).
  • 4448 Vizualizări

sport

Tai Chi, Pilates, relaxare ... Echilibrul corporal este cel mai recent în sala de sport coregrafiată. Descoperiți promisiunile acestei tehnici versatile, adaptabile la toate profilurile și testate pentru dvs.

Ce se întâmplă dacă ai încerca cea mai recentă sală de gimnastică la modă în sala de gimnastică: Body Balance ?

Cele patru faze dominante

Primul pas se caracterizează prin pregătirea și încălzirea corpului, folosind adesea Tai Chi.. Efectuați cu mișcări ușoare de concentrare, cu brațele spre dreapta și spre stânga, pentru a simți oscilația greutății corpului, apoi deplasarea centrului său. O astfel de tehnică vă ajută, de asemenea, să vă localizați în spațiu. Este, de asemenea, o modalitate de a vă găsi și menține echilibrul. Această primă perioadă este apoi compusă din salutări la soare împrumutate de la Hatha Yoga (yoga posturală) pentru a promova trezirea mușchilor și a articulațiilor cu întinderea. Începi să activezi treptat. Aceste posturi diferite vă aduc, de asemenea, o oarecare relaxare la nivelul tuturor membrelor.