Cafeaua poate crește metabolismul și vă poate ajuta să ardeți grăsimi
Cafeaua conține cofeină ... care este cea mai consumată substanță psihoactivă din lume. Cofeina și-a făcut drum spre majoritatea suplimentelor comerciale pentru arderea grăsimilor, dintr-un motiv întemeiat. Este una dintre puținele substanțe cunoscute pentru a ajuta la mobilizarea grăsimilor din țesutul adipos și la creșterea metabolismului.
Cafeaua conține stimulente
Cafeaua nu este doar apă neagră fierbinte.
Substanțele conținute în boabele de cafea o fac băutura finală.
Într-adevăr, cafeaua conține mai multe substanțe biologic active care pot afecta metabolismul:
- Cofeină: un stimulent al sistemului nervos central.
- Teobromină și teofilină: substanțe legate de cofeină care pot avea și un efect stimulator.
- Acid clorogenic: unul dintre compușii biologic activi din cafea, poate ajuta la încetinirea absorbției glucidelor.
Cea mai importantă dintre acestea este cofeina, care este foarte puternică și a fost studiată pe larg.
Ceea ce face cofeina în creier este blocarea unui neurotransmițător inhibitor numit adenozină.
Prin blocarea adenozinei, cofeina crește declanșarea neuronilor și eliberarea neurotransmițătorilor precum dopamina și norepinefrina.
Cafeaua poate ajuta la mobilizarea grăsimilor din țesutul adipos
Cofeina stimulează sistemul nervos, care trimite semnale directe către celulele adipoase pentru a le spune să descompună grăsimile.
Un alt lucru pe care îl face cofeina este creșterea nivelului sanguin al hormonului epinefrină, cunoscută și sub numele de adrenalină.
Epinefrina trece prin sânge și țesutul gras și trimite semnale pentru a descompune grăsimea și a o elibera în sânge.
Acesta este modul în care cofeina ajută la mobilizarea grăsimilor din țesutul adipos, făcându-l utilizabil ca acizi grași liberi în sânge.