Știind cum să slăbești - La zbor cu badmintonul - Sport

Expert în slăbire din 2002

  • Sport
  • 12/12/2015
  • De Anne-Laure Guiot.
  • 3030 Vizualizări

slăbești

Din ce în ce mai multe femei joacă badminton. Complet și ușor, acest sport este adaptat capacităților fizice și tehnice ale fiecăruia. Este, de asemenea, renumit pentru eliminarea kilogramelor în plus. Descoperire.

Badmintonul este un sport a cărui practică este accesibilă pentru cel mai mare număr. Pentru că necesită doar o instalare modestă care să lase câmpul liber pentru improvizație. Tehnica sa este, de asemenea, accesibilă tuturor. Doar femeile reprezintă în prezent 40,8% din licențiatele din cele 1369 de cluburi afiliate Federației Franceze de Badminton. O cifră în continuă creștere. În ceea ce privește tinerii, aceștia nu sunt excluși, deoarece reprezintă 33% din cei 91.782 de licențiați ai Federației. Le place partea distractivă a acestui sport. Ca să nu mai vorbim de numeroasele sale avantaje: învățarea reperelor în spațiu, dezvoltarea coordonării mișcărilor, respectul pentru adversar, dezvoltarea fizică și concentrare ... Badmintonul este un sport de opoziție de practică liberă cu o evoluție a schimburilor în schimburi sau competiții bazate pe adversitate. Pe teren, fiecare jucător încearcă să-și impună jocul și să treacă prin intențiile opuse. Dintr-o dată, fiecare se bazează pe propriile abilități pentru a trece în fața partenerului său.

ECHIPAMENTUL
În funcție de abilitățile dvs. fizice, este recomandabil să vă alegeți bine echipamentul. În prezent, există rachete foarte bune la prețuri rezonabile în supermarketuri. Pentru începători, există rași cu zăpadă între 20 și 30 €, care sunt excelente. Prin urmare, nu este necesar să investiți în echipamente care costă 150 €. Una dintre problemele cu badmintonul competițional este că sportul folosește volane scumpe din pene: de la 1 la 1,50 euro. Într-o oră de joc, puteți consuma până la șase sau șapte pe teren. Prin urmare, este recomandabil să începeți cu volante din plastic care au traiectorii absolut corecte. De asemenea, este necesar să luați pantofi de interior și nu pantofi de jogging cu tălpi prea înalte și care promovează entorse.