AYURVEDA FRANȚA - Echilibrează-ți greutatea natural datorită lui Ayurveda - Cronici
Foarte tânără, Anne-Laure Spitzer, educatoare de sănătate ayurvedică, a fost preocupată de echilibrul în greutate. După ce a avut multă retenție de apă în timpul pubertății, a ales vegetarianismul și apoi Ayurveda, pentru a-i stimula digestia, a promova eliminarea și a pierde kilogramele în plus.
De când și-a găsit echilibrul, ea însoțește fericit persoanele care caută să-și îmbunătățească metabolismul și să-și găsească propria greutate sănătoasă oferind ateliere, inclusiv cursuri de gătit ayurvedice.
Primăvara este cel mai bun anotimp pentru a începe să vă revendicați corpul.
Elanul pentru reînnoire în acest sezon și blândețea primăverii, precum și căldura verii vor ajuta la topirea grăsimilor, la pierderea apei în retenție și, astfel, la recompunerea idealului. Cu toate acestea, orice perioadă este un moment bun dacă motivația este acolo.
Diferitele constituții și greutatea
Nu suntem cu toții egali când vine vorba de digestie și greutate. Ayurveda ne învață, datorită principalelor forțe vitale ale corpului Doshas Doshas sau umorilor biologice în număr de trei:
Vata: aerul, energia mișcării
Pitta: foc, energie de transformare
Kapha: pământ, energie de coeziune
Ayurveda nu este în esență nimic altceva decât știința lui Doshas., că toți avem o constituție diferită și, prin urmare, o greutate ideală diferită și o digestie inegală.
Ayurveda consideră că suntem (ca tot ceea ce este viu) alcătuit din 5 elemente (aer, eter, apă, foc, pământ) care vor determina dozele Doshas Principalele forțe vitale ale corpului sau trei stări biologice:
Vata: aerul, energia mișcării
Pitta: foc, energie de transformare
Kapha: pământ, energie de coeziune
Ayurveda nu este în esență nimic altceva decât știința lui Doshas. (sau forțe vitale) și funcționarea lor: Vata Vata Starea biologică a aerului (aerul și eterul), Pitta Pitta Starea biologică a focului (focul și apa), Kapha Kapha Starea biologică a apei (pământul și apa)
Dacă suntem cu toții animați de aceste 3 Dosha, doar unul sau chiar doi domină și ne determină constituția, funcționarea internă, temperamentul. Constituția noastră depinde de puterea focului nostru digestiv (Agni Agni Fire sau principiul cosmic), de capacitatea noastră de a asimila alimentele bine.
Constituțiile Vata Vata Biological Air Mood sunt în general subțiri și, mai degrabă, se îngrașă cu greu, cu excepția cazului în care mănâncă într-un mod fanatic. Apetitul lor este neregulat și, datorită temperamentului anxios, poate avea obiceiuri alimentare anarhice care le perturbă digestia. Adesea suferă de constipație cronică și balonare.
Obezitatea cauzată de Vata se caracterizează prin greutate neregulată, perioade de exces (adesea zaharuri) alternând cu perioade normale sau chiar subponderale.
Pitta Pitta Biological Mood Biological Mood Constituțiile focului sunt în general de greutate medie. Au întotdeauna un apetit bun, iubesc toate alimentele și, în general, le digeră bine datorită puternicului lor foc digestiv. Acestea tind să aibă diaree și sunt rareori constipate. De obicei se îngrașă puțin și o pierd ușor. Se îngrașă dacă acumulează exces de alimente pe care le permite capacitatea lor bună de digestie, ceea ce se întâmplă în special persoanelor care mănâncă multe mese de afaceri.
Apele Kapha Kapha Biological Mood builds au o construcție naturală puternică și se îngrașă cu ușurință dacă nu sunt suficient exerciții. Sunt atrași de alimentele grase și dulci. Le place să mănânce pentru a-și satisface nevoile emoționale. Ei cresc mai ușor decât alte constituții, datorită metabolismului lor lent.