Știind cum să slăbești - Qi Gong de slăbire pentru a renunța la kilogramele 13 - Medicină
Expert în slăbire din 2002
- Chirurgie Plastică
- 27.01.2021
- Fișier produs cu colaborarea lui Sun Fang, profesor de Qi Gong.
- 11957 Vizualizări
Provenind din vechea tradiție chineză, Qi Gong este o metodă de relaxare bazată pe mișcări lente și flexibile, exerciții de respirație și sesiuni de meditație pentru a vă permite să accesați bunăstarea. Există mai multe tipuri de Qi Gong, dar ne va interesa în principal pierderea în greutate Qi Gong, care vă va învăța să renunțați pentru a slăbi mai bine.
Qi Gong, baza seninătății
3 exerciții pentru a vă reconecta cu corpul
O clasă de Qigong constă din trei exerciții principale care vor fi efectuate unul după altul. Unele sunt dinamice atunci când se bazează pe efectuarea mișcărilor, iar altele sunt statice atunci când sunt realizate în meditație pe baza vizualizării interioare. Dar, mai presus de toate, o sesiune nu începe niciodată fără o serie de exerciții de încălzire constând în întinderea articulațiilor, tendoanelor, mușchilor pentru a pregăti, relaxa corpul și mobiliza energie.