Știința nedovedită a oțetului de mere f; r IBS - Sănătate digestivă - 2020

Cuprins

Pastile dietetice Slim XR: experiență, evaluarea ingredientelor și o concluzie clară (noiembrie 2020).

Având în vedere noutățile legate de beneficiile otetului de cidru de mere, oamenii se întreabă dacă este util pentru sindromul intestinului iritabil. Remediile casnice precum ACV tind să nu primească finanțare pentru cercetare, cum ar fi medicamentele farmaceutice. Acest lucru face dificilă ajungerea la o concluzie fermă.

mere

Presupuse beneficii de sănătate ale ACV

Vă rugăm să rețineți că toate aceste afirmații se referă la valoarea ACV în absența suportului științific:

  • Acționează ca un tonic pentru piele
  • Detoxifică organismul
  • Ameliorează durerea în gât
  • Ridică starea de spirit
  • Elimină Candida
  • Elimină respirația urât mirositoare
  • Ajută la constipație
  • Ajută la diaree
  • Îmbunătățește digestia
  • Îți face părul strălucitor
  • Promovează pierderea în greutate
  • Calmează arsurile solare
  • Pune corpul într-o stare alcalină
  • Reduce arsurile la stomac
  • Albi dinții

ACV și digestie

ACV are o reputație destul de populară pentru digestie. Motivul este că ACV crește secreția enzimei digestive și acidul stomacal, ceea ce te-ar ajuta să digere optim alimentele pe care le consumi. Din păcate, nu există prea multe dovezi științifice care să susțină această teorie.

ACV a fost, de asemenea, susținut că este benefic atât pentru reducerea diareei, cât și a constipației. ACV conține pectină, o formă de fibre solubile. Prin urmare, teoretic este posibil ca acesta să ajute la absorbția lichidului din intestin și la îmbunătățirea formării scaunelor. Cu toate acestea, va trebui să beți mult din el pentru a vedea orice efect semnificativ.

Ce spune cercetarea?

ACV nu a primit multă atenție din partea cercetătorilor universitari. Unele studii preliminare au analizat efectele ACV și ale altor oțeturi asupra diabetului. Cu toate acestea, cercetarea este prea limitată pentru a trage concluzii ferme. Nu pare să existe studii peer-review cu privire la efectele ACV asupra IBS.

Ar trebui să încercați ACV pentru IBS?

Consumul de ACV este foarte puțin probabil să aibă vreun efect asupra IBS.

Cu toate acestea, dacă decideți să încercați, ar trebui să dizolvați 1 sau 2 linguri de oțet de mere într-un pahar de 8 uncii de apă și să-l beți înainte de mese. Este prea acid pentru a bea direct, deoarece acizii vă cauzează probleme cu dinții și a esofagului. Această aciditate ridicată face ca utilizarea ACV sub formă de pilule să fie oarecum riscantă.

ACV poate interfera cu absorbția oricărui medicament care se ia în prezent. Deci, înainte de a-l adăuga în dieta dvs., consultați-vă medicul. O atenție deosebită trebuie acordată atunci când luați medicamente pentru tiroidă sau tensiune arterială.