Stil de viață modern - declanșatoare ale aritmiilor cardiace
Dietele constante și mult exercițiu exercită o presiune asupra inimii
Stilul de viață de astăzi se caracterizează prin stres, disponibilitate constantă și cerințe ridicate asupra ta: dorința de perfecțiune în mediul profesional și privat crește constant. Nu este neobișnuit ca femeile să se supună unei presiuni suplimentare cu diete și mult exercițiu. Pot rezulta aritmii cardiace.
Multe femei doresc să reducă o cifră bună, mai ales vara și, prin urmare, se bazează pe un program sportiv și nutrițional strâns într-un stadiu incipient: exercițiile fizice, dietele sau zilele de post nu sunt neobișnuite în fiecare zi. Sabine P. (48 de ani) îi place să facă mișcare în mod regulat și mănâncă conștient pentru a-și menține greutatea. Vânzătoarea cu amănuntul se simte sănătoasă și în formă, dar inima ei a luat-o razna de câteva săptămâni. Mai ales când vrea să se odihnească seara după o zi stresantă, suferă de bătăi neregulate ale inimii.
Electroliții importanți sunt retrași
În timpul efortului fizic, cum ar fi în timpul sportului, corpul atrage din ce în ce mai mulți electroliți prin transpirații abundente, inclusiv cele importante pentru bătăile inimii constante: potasiu și magneziu. Chiar și o dietă săracă în nutrienți, așa cum se întâmplă adesea în cazul dietelor, privește organismul de acești micronutrienți importanți. Cu bătăi suplimentare, așa-numitele extrasistole, inima poate indica această deficiență, care poate fi simțită ca o inimă de curse, palpitații sau pauze în secvența bătăilor inimii.
Potasiul și magneziul se completează reciproc
Pentru ca inima să rămână în ritm, este necesar un aport echilibrat de potasiu și magneziu. De preferință, acestea ar trebui luate împreună, deoarece efectele celor doi electroliți se completează reciproc și facilitează absorbția lor.
Preparatele combinate de potasiu și magneziu de la farmacie, de exemplu complexul Tromcardin ® de la Trommsdorff, oferă o bună oportunitate de a umple un nivel scăzut de depozitare. În acest fel, un dezechilibru existent al micronutrienților poate fi echilibrat din nou. Cu toate acestea, este important să mențineți un echilibru sănătos atunci când vine vorba de exerciții fizice și nutriție, deoarece extremele sunt rareori bune, mai ales nu pentru inimă.