Dormi; bufnițe; alunele
Dormiți: „bufnițe”, „ciuboturi”. a confirmat existența altor cronotipuri
Un studiu a extins clasificarea activității umane zilnice la șase cronotipuri. Rezultatele testelor au confirmat faptul că, pe lângă faimoasele „alunuri” și „bufnițe”, există și alte patru tipuri de activitate zilnică.
Ești mai mult dimineața sau seara? În funcție de răspunsul dvs., vom spune dacă sunteți mai de la tastați „bufniță” sau invers tastați „lark”. Sau mai degrabă de „cronotip”, adică o dimensiune a somnului în legătură cu ceasul biologic care ar varia foarte mult în funcție de indivizi. Astfel, cronotipurile de dimineață se culcă spontan și se trezesc devreme, în timp ce cronotipurile de seară se ridică și se culcă târziu. Dar, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Institutul de Medicină Universitar RUDN publicat în Personality and Individual Differences, există, pe lângă aceste două cronotipuri distincte, patru cronotipuri suplimentare care extind clasificarea general acceptată.
Funcțiile fiziologice ale corpului sunt subordonate ritmurilor zilnice și în funcție de momentul zilei, o persoană se va simți mai mult sau mai puțin activă și eficientă. Cronotipurile „alunece”, care sunt cele mai active dimineața, și „bufnițele”, care sunt mai active seara, sunt cele mai cunoscute două. Cu toate acestea, nu există limite clare între aceste cronotipuri, de aceea, aproximativ 60% dintre oameni nu se pot identifica fără echivoc cu „bufnițe” sau „aluni”. La ce grupuri aparțin atunci? Aceasta este ceea ce am vrut să descoperim de către cercetători în parteneriat cu cronobiologi naționali și străini, efectuând un studiu cu 2000 de persoane.
Unele sunt active doar dimineața și seara
„Studiile privind diferențele individuale în domeniile cronobiologiei și cronopsihologiei sunt concentrate în principal pe două cronotipuri, dimineața și seara. Cu toate acestea, lucrările din ultimii ani indică necesitatea revizuirii și completării conceptelor existente. », Explică prof. D.S. Sveshnikov, de la Departamentul de fiziologie normală de la Universitatea RUDN. „A fost efectuată o analiză a rezultatelor sondajului, în care participanții au ales cel mai adecvat nivel de activitate zilnică din cele șase opțiuni oferite. Munca noastră a fost dedicată studiului dinamicii schimbărilor niveluri de veghe și somnolență în timpul zilei. "