Stilul de viață este esențial pentru sănătatea bărbaților
- Contactele sociale și sportul contribuie la o înaltă calitate a vieții.
- Foto: bernardbodo/Fotolia
- încărcat de Michael Leitner
Tema stilului de viață este adesea asociată cu femeile, dar sănătatea bărbaților poate beneficia și de organizarea corectă a vieții de zi cu zi.
Alimentație sănătoasă, un stil de viață echilibrat și greutatea corporală potrivită - toate acestea sunt subiecte care sunt asociate în mod tradițional cu femeile. Dar în spatele acestui lucru se ascunde o greșeală socială în raționamentul cu consecințe potențial grave. Deoarece, desigur, stilul de viață are și o influență decisivă asupra sănătății pe termen scurt și lung a bărbaților. Există mai multe statistici care arată cât de neglijent este sexul presupus mai puternic în acest domeniu.
Mai mult de jumătate supraponderal
În Austria, de exemplu, există mult mai mulți bărbați supraponderali decât femei. Un mândru 57,5% dintre bărbații locali poartă cu ei prea multe kilograme. Și când vine vorba de fumat, reprezentanții bărbaților din țara noastră sunt extrem de inadecvați ca modele. Mai mult de un sfert utilizează în mod regulat o țigară. Tocmai acești factori, obezitatea și fumatul, sunt cele mai frecvente două cauze ale bolilor cardiovasculare.
Sport și prieteni
Dacă un bărbat dorește să ducă o viață sănătoasă, atunci renunțarea la țigări și evitarea supraponderalității și subponderale sunt prioritățile principale. De asemenea, alcoolul trebuie consumat doar cu moderare, dacă este deloc. Pe de altă parte, corpul nu se poate descurca fără exerciții fizice regulate, în timp ce psihicul depinde de contacte sociale bune. Bărbații care au ceva de recuperat în ambele zone pot, de exemplu, să prindă două păsări dintr-o dată alăturându-se unei echipe de hobby sau unui alt grup sportiv.
Există mai multe sfaturi interesante despre subiecte de sănătate pe gesundheit.at, portalul partenerilor din districtul mein.at