Dureri de rinichi La revedere exercițiul și o dietă sănătoasă vă mențin rinichii în formă

Filtrare și detoxifiere: rinichii lucrează greu în corpul nostru în fiecare zi. Prin urmare, un stil de viață sănătos este extrem de important pentru rinichi.

exercițiul

Ceea ce întărește sistemul cardiovascular menține și rinichii sănătoși. Acest lucru este subliniat de urologul Reinhold Schaefer de la "Uro-GmbH" Nordrhein, o asociație de urologi rezidenți din Renania de Nord-Westfalia.

Acesta este modul în care vă ajutați rinichii

Așadar, dacă faci mult sport, mănânci sănătos, rămâi subțire și nu fumezi, îți vei ajuta rinichii. Printre altele, ei sunt acolo pentru a detoxifica corpul. Pentru ca ei să poată face bine treaba asta, ar trebui să beți și suficiente lichide, spune Schaefer. El sfătuiește cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Ar trebui să fie și mai mult în zilele caniculare sau după antrenament.

Feriți-vă de medicamente

Este rău pentru rinichi dacă luați medicamente pe termen lung fără un motiv întemeiat. Analgezicele fără prescripție medicală, de exemplu, ar trebui utilizate cu ușurință. În general, acestea nu trebuie luate mai mult de trei zile la rând fără consultarea unui medic.