Știm în sfârșit de ce nu funcționează dietele Femme Actuelle The MAG

Aruncați diete ! Potrivit lui Sandra Aamodt, neurobiolog american, acestea ar fi inutile. Singura persoană responsabilă de capturile noastre și pierdere în greutate ar fi creierul! În cartea ei De ce dietele te îngrașă, ea povestește despre experiența ei: să petreci un an fără să ții dietă sau să te cântărești în timp ce menții activitatea fizică.

știm

"S-a arătat de nenumărate ori că dietele funcționează rareori pe termen lung și efectele lor secundare nedorite sunt considerabile. Când am descoperit aceste dovezi, am decis să merg un an întreg fără dietă, să cântăresc și să fac o activitate fizică în fiecare zi. De la acum, greutatea mea rămâne stabilă ”, raportează specialistul către Le Figaro.

Deci care dintre creier sau voință va avea ultimul cuvânt pe cântar? „Așa cum corpul are nevoie de un anumit număr de ore de somn, creierul are o gamă preferată de greutate pe care se va strădui să o apere pentru fiecare dintre noi”, subliniază ea.