Stimularea creierului ne ajută cu învățarea motorie
Dacă creierul este stimulat în pauzele dintre unitățile de exerciții scurte, ambele mâini își pot aminti mai bine succesiunea numerelor pe care le-au practicat.
Utilizăm smartphone-uri și tastaturi în fiecare zi. Automat și fără să mă gândesc. Cu toate acestea, a trebuit să dobândim aceste abilități prin practici repetate. Învățați abilitățile motorii, practicând în mod activ noi procese și în pauzele de după. Atunci ceea ce ați învățat se solidifică și poate fi apelat din nou mai târziu. În consecință, cercetătorii Jost-Julian Rumpf de la Spitalul Universitar Leipzig și Gesa Hartwigsen de la Institutul Max Planck pentru Cognitive și Neuroștiințe au arătat că această consolidare a proceselor practicate începe deja în timpul scurtelor întreruperi în practică și poate fi îmbunătățită prin stimularea creierului.
Stimulare magnetică prin vârful craniului
Când creierul „își amintește” exact o secvență de mișcări nou învățată? Până în prezent, se presupunea că procesele motorii învățate se stabilizează numai atunci când practica sa încheiat și apoi continuă câteva ore. Rezultatele cercetărilor sugerează, totuși, că cunoștințele despre noile procese motorii din creier pot fi găsite în pauze scurte în timpul exercițiului. „Am vrut să înțelegem cât de relevantă este așa-numita consolidare sau stabilizare în aceste pauze scurte în timpul exercițiului pentru recuperarea ulterioară după câteva ore și dacă putem influența aceste procese cu ajutorul stimulării creierului”, explică primul autor Jost-Julian Rumpf.
Ce se întâmplă prin stimularea creierului în timpul pauzelor
În studiu, participanții au trebuit să introducă o succesiune simplă de numere pe o tastatură cât mai rapid și corect posibil. În timpul practicii, au fost făcute pauze scurte după un anumit număr de secvențe de numere tipizate. Oamenii de știință s-au întrebat ce se întâmplă în creier în timpul pauzelor. Pentru că nu s-ar putea să învețe deja offline aici?
„Ideea a fost să folosim stimularea magnetică a creierului prin partea superioară a craniului pentru a influența în mod specific cortexul cerebral motor numai în pauzele scurte dintre unitățile de exerciții individuale”, relatează Gesa Hartwigsen. S-a constatat că stimularea creierului în timpul pauzelor a îmbunătățit amintirea secvenței de numere învățate șase ore mai târziu. Deși participanții au încetat să mai practice în timpul pauzei de șase ore, creierul a procesat procesele dobândite mai eficient după unitatea de exerciții și a creat o pistă de memorie mai stabilă.
Cercetătorii au putut, de asemenea, să observe un așa-numit „efect de transfer” de la mâna instruită la cealaltă mână. Dacă ați stimula creierul în pauzele dintre unitățile de exerciții scurte, secvența de numere practicată ar putea fi mai bine amintită. Și nu numai cu Hanul antrenat, ci și cu cealaltă mână.
În continuare, cercetătorii vor să examineze efectele studiului lor la vârstnici. Acest lucru se datorează faptului că, în comparație cu persoanele mai tinere, acestea au adesea limitări în ceea ce privește întărirea după învățarea motorie. Prin urmare, aceștia ar trebui să poată beneficia în mod deosebit de stimularea creierului.