Stimularea de timp „- O oportunitate PTA astăzi
Stimularea de cuvinte - un cuvânt pe care majoritatea oamenilor îl știau doar din mass-media. Dar deodată acest cuvânt devine realitate. În funcție de ocupația la care aparținem, simțim efectele acestei măsuri în întreaga noastră viață de zi cu zi sau „numai” în timpul liber. Cum putem face față acestei schimbări?
Lumea se află în stare de urgență. Odată cu introducerea restricțiilor de ieșire pentru a conține pandemia de coroană, suntem încetiniți în viața noastră de zi cu zi. SARS-CoV-2 ne determină viața - ritmul de zi cu zi.
În calitate de indivizi iubitori de libertate, care străduiesc viitorul, suntem obișnuiți să devenim mai rapizi, mai înalți și mai departe. Cu toate acestea, acum ni se cere să ne retragem și să ne limităm contactele sociale. Care este cel mai bun mod de a face față acestei schimbări?
Reziliență și optimism
Situația actuală ne pune pe toți la încercare. Prin urmare, rezistența, rezistența psihologică din noi, este solicitată. În acest moment ar trebui să ne păstrăm optimismul și să căutăm modalități de a folosi bine timpul liber care ni se impune.
Reanimați vechile ritualuri
Acum putem aborda lucruri care au fost amânate (mult prea mult timp): încă o dată, efectuăm apeluri telefonice lungi cu prietenii și familia. Discutați despre trecut, râdeți împreună. Sau scoate stiloul din buzunar și reînvie vechiul ritual al scrierii unui jurnal.
Poate că într-o zi este chiar acum
Acum ne putem dedica, de asemenea, proiectelor pe care le-am luat în calcul de ceva timp: răsfoirea albumelor foto și arhivarea fotografiilor, sortarea fișierelor care au trecut mult timp, golirea coșurilor de hârtie (inclusiv a celor digitale), degajarea subsolurilor, mansardelor și dulapurilor. Putem învăța o nouă limbă, răsfoi cărțile care au rămas în urmă și, în cele din urmă, putem pregăti subiectele interesante din revistele de specialitate.
Sau putem folosi timpul pentru a ne trăi partea creativă: ridică din nou vopseaua și perie, redescoperă un instrument uitat de mult și, eventual, praf și învață abilități manuale, cum ar fi origami sau tricotat.
Timp pentru nutriție, relaxare și exerciții fizice
Să folosim această „pauză obligatorie” pentru bunăstarea noastră mentală și fizică. Poate cu o dietă nouă, poate cu o dietă planificată. Să încercăm tehnici de relaxare precum yoga și meditația și să ne implicăm în exerciții de mișcare precum Pilates și dans.
Un cadou surprinzător
Să luăm în considerare timpul disponibil acum pentru noi ca un cadou. Un cadou care este acum unul dintre cele mai prețioase lucruri din lume. În sfârșit avem timp ...
timpul să ne uităm la noi înșine și la viața pe care am trăit-o până acum,
... timpul pentru a regândi o corecție a drumului în viață care a mers până acum,
... timpul pentru noi gânduri, noi obiceiuri, noi ritualuri,
... este timpul să ne ascuțim privirea pentru lucrurile cu adevărat importante.
Nu putem schimba circumstanțele, dar depinde de noi să modelăm timpul pe care îl acordăm. Să-l folosim, așadar, pentru binele nostru și pentru lume.