Stimulați-vă metabolismul Cum să aduceți gustul în apă
Bei suficientă apă? Nu? De ce nu? . A, pentru că apa are un gust plictisitor și de aceea recurgi des la sucuri și băuturi răcoritoare! Avem sfaturi pentru dvs. despre cum puteți condimenta apa într-un mod sănătos și cum băuturile nesănătoase vor înceta curând să vă curgă pe gât.
Apa este incredibil de importantă pentru corp. Ajută piele să radieze, să lucreze digestia și să detoxifice corpul. Chiar dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă asigurați că beți suficiente lichide sub formă de apă. Cu toate acestea, deoarece apa ar putea fi descrisă ca fiind insipidă și, prin urmare, puțin plictisitoare, este adesea consumată mult prea puțin. Vă vom ajuta să vă controlați echilibrul fluidelor, oferind apei reci un gust delicios.
Apă cu mentă și var
Metabolismul anti-grăsimi: cum să-l stimulăm
Puneți un litru de apă plată sau spumantă într-un vas și adăugați două până la trei tulpini de mentă. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți stoarce puțin tulpinile în prealabil, astfel încât sucul să poată ieși. Acum adăugați trei până la patru felii de lime și voilà: aveți una delicioasă, sănătoasă și răcoritoare Băutură de vară conjurat.
Apă cu fructe
Apă cu fructe? Nu este sucul din nou imediat? Nu, vă putem liniști. Nu este vorba despre stoarcere sau suc de fructe. Ideea este că fructele își eliberează aromele în apă. Pentru a face acest lucru, luați fructele la alegere și tăiați în felii sau bucăți mici. Apoi puneți-i într-o ulcică cu apă.
Dacă nu-ți place fructul, poți adăuga și mentă aici. Acest lucru conferă băuturii o prospețime plăcută.
Ceaiul cu ghimbir și citrice - stimulentul metabolismului
Ai băut suficientă apă? Acest test cutanat vă va spune
Ceaiurile neindulcite sunt, de asemenea, alternative bune. Ceaiul negru, dar și ceaiul verde, pot fi folosite aici. Cu ceaiul verde ai și avantajul că stimulează metabolismul. Se prepară un litru de ceai, se adaugă câteva felii de ghimbir (care este și bun pentru metabolism) și se lasă să se răcească. Adăugați câteva felii de lămâie sau lime la ceaiul acum rece. Dacă doriți să dați metabolismului ultima lovitură, puteți adăuga niște pudră de chili. Dar fii atent, totuși vrei să poți savura băutura. Nu în ultimul rând, câteva cuburi de gheață deasupra și atât Ceai cu gheață terminat.
Ar trebui să beți între doi și trei litri de lichide (sănătoase) pe zi pentru a asigura o digestie bună și un metabolism activ.
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+