Știri; GYMADDICTED
Dacă doriți să construiți mușchi, trebuie să fiți atenți la o dietă sănătoasă pe lângă sport și la timpul de regenerare încorporat în planul de antrenament. Deși se știe că o mare parte a populației occidentale are o dietă nesănătoasă, informațiile nutriționale inadecvate sau inexacte sunt frecvente. Chiar și sportivii, care sunt considerați în general mai conștienți de sănătate, fac adesea greșeli în proiectarea planului lor de nutriție. Prin urmare, cele patru sfaturi referitoare la hrană și exerciții fizice sunt compilate în acest moment. TOP 4 AL CELOR MAI IMPORTANTE INFORMAȚII DESPRE SPORT ȘI NUTRIȚIE Sfatul nr. 1. „Tu ești ceea ce mănânci” Acest citat de sănătate a fost auzit de multe ori și se bazează pe.
ALCOOL ȘI FORMARE - SE POTRIVEȘTE?
Este bine cunoscut faptul că viciile populare precum fumatul, mâncarea rapidă și alimentele grase nu sunt compatibile cu exercițiile fizice și limitează performanța organismului. Prin urmare, rezoluțiile bune sunt înregistrate în pachetul contului moral la începutul fiecărui An Nou. Acest pachet include, de obicei, trecerea la o dietă sănătoasă, abținerea de la nicotină și intenția de a face mișcare în mod regulat. Se știe că sportul face corpul mai rezistent la agenții patogeni și, prin urmare, este un performant promițător pentru unul dintre cele mai importante puncte pentru oameni, și anume sănătatea. Restricționarea consumului de alcool este, de asemenea, o prioritate pe listă.
5 SFATURI PENTRU PESAREA GREUTĂȚII ȘI Dieta
TOP 5 DIN CELE MAI BUNE SFATE DE DIETĂ Există puțini care nu se confruntă cu problema la un moment dat că una sau două kilograme sunt cântărite prea mult pentru cifra ideală la care se străduiesc. Nu este neobișnuit ca cineva să găsească motivația de a declara în mod specific războiul acestor ultime kilograme, care pot fi îndepărtate doar într-un mod țintit. Prin urmare, cele mai bune cinci sfaturi care vă pot ajuta să slăbiți sunt prezentate aici. Sfatul nr. 1: Puternic împreună - dieta este mai ușoară într-un grup Noi activități și schimbări de obiceiuri sunt mai ușor de implementat într-un grup. Acest lucru se aplică și sportului și.
DE CE TIPUL DE CEAI VERDE (EXTRACT)?
Din ce în ce mai des se aude și se citesc noi cunoștințe despre așa-numitele superalimente, care îmbunătățesc performanța, întăresc sistemul imunitar și se presupune că ne ajută să slăbim. Printre altele și ceaiul verde. Cu un consum regulat de ceai verde, se spune că previne boli precum cancerul și Alzheimer, reglează nivelul zahărului din sânge, inhibă inflamația și susține pierderea în greutate. Se spune că epigalocatechinigalatul catechinic (EGCG pe scurt) are aceste abilități. Tot mai multe magazine de fitness și producători de suplimente oferă acum și extracte de ceai verde cu accent pe componenta EGCG. Majoritatea studiilor științifice se referă doar la EGCG, deci oferă impresia că trebuie să luați cât mai mult EGCG posibil pentru un succes maxim.