Știți ASMR, o metodă de relaxare pe YouTube

Tot mai mulți YouTuberi oferă ASMR, o tehnică de relaxare bazată pe sunete moi și repetitive, precum și șoapte, care ar trebui să ofere relaxare și bunăstare.

asmr

Dacă ați avut probleme cu eliberarea presiunii sau adormiți, de ce să nu aruncați o privire la Youtube și să exersați ASMR? Răspunsul autonom meridian senzorial, răspuns automat al meridianelor senzoriale în franceză, este o practică americană din 2010 care continuă să se răspândească în toată Europa, făcând astfel mii de adepți! Atât de mult încât un videoclip american care explică ce ASMR se apropie de cinci milioane de vizualizări.

Principiul este simplu: ascultarea repetitivă a sunetelor moi, atingerea obiectelor sau chiar șoaptele ușoare ar trebui să aducă relaxare și relaxare creierului nostru. Această ascultare ar putea chiar ajuta să adormi. Și asta s-a întâmplat pentru Sandra de 30 de ani,