Știți reformularea în NLP Michel Diviné
Este un nume comun și o tehnică care provine de la Neuro Linguistic Programming (NLP). Îți schimbi cadrul percepției pentru a adopta un comportament diferit.
Pur și simplu reformulați o credință
Aceasta este cea mai ușoară tehnică, oferiți un punct de vedere diferit interlocutorului dvs. asupra unui eveniment sau comportament. Este adesea folosit în sesiunile EMDR. Iată câteva tehnici simple:
- Pentru o persoană care deplânge moartea soțului, îi spuneți: " Crezi că partenerul tău este mai fericit când plângi sau când te bucuri de viață? "
- Pentru un tânăr bătut care se simte responsabil pentru furia părinților săi, îi spui: " dacă ai avea copii, i-ai învinui pentru furia ta? "
- O femeie care te întreabă „de ce sunt mereu cu bărbați slabi, neajutorați, mincinoși etc.” ? »Îi răspunzi „Pentru că le meriți”
- Unui părinte care se plânge de copiii săi ... "Aveți probleme să vă împăcați cu viața lor actuală?" "sau" Cum ai putea fi în pace, chiar dacă copiii tăi sunt bolnavi ? Sau „Vrei să îi vezi responsabili pentru starea ta?” "
- Un supraviețuitor al taberei crede " de ce nu eu ? " în loc de „de ce eu? "
Reîncadrarea PNL în 6 puncte
Această tehnică se mai numește Decupare în 6 puncte. Dezvoltat de Bandler și Grinder, presupune acest lucrucomportamentul are întotdeauna o intenție pozitivă, oricare ar fi acest comportament, indiferent dacă fumezi, bei, furios, minți, furi ... Veți avea dreptul aici la o versiune simplificată care nu ia în considerare toate cazurile figurii ....
Virginia Satir presupune existența unor părți în noi. O parte din noi este responsabilă de un anumit comportament, altul este creator, o treime se poate opune schimbării de comportament .... Ne bazăm și pe această viziune a lui V. Satir.
Vom aduce o petrecere creativă pentru a avea un comportament diferit care îndeplinește aceeași intenție pozitivă (PI).