Stomac plat ca Avril Lavigne, Brookelle Bones (mănâncă, slăbește, dietă)
Cât trebuie să slăbesc? Apropo, cântăresc 49 de kilograme la 1,61 m, dar nu arăt așa .
5 răspunsuri
Faceți de aproximativ 3 ori pe zi 25 de sit-up-uri (sau criză, sunt mai bune, doar google-le), dar faceți întotdeauna o pauză.
Dacă vă strângeți mușchii abdominali, veți observa ceva ... și mâncați întotdeauna fructe și legume sau, în general, mâncați mai mult, 49 kg este destul de puțin pentru mărimea dvs.
nu este corect. De 3 ori pe zi este mult prea mult. nici măcar nu trebuie să vă exersați stomacul. dar totuși dacă vrei. faceți 4-5 croșete și 4-5 creșteri de picioare alternativ la fiecare 2 zile.
scuze nu vreau sa te insel dar la fiecare 2 zile, 4-5 este MULT prea putin care nu face NIMIC! Fac 50 de ridicări de 3 ori pe zi. E bine.
Ei bine, fac 25 de ședințe de câte 4 ori pe zi, deci un total de 100 și ajută-mă, dar nu uita că nu ești prea gras mai degrabă prea ușor. nu mai arată frumos și nu există invidie, mi se pare dezgustător, dar trebuie să știi asta;)
Am problema că nu văd decât burtica mică cu tine, adică picioarele tale pot fi super subțiri care se datorează și moștenirii. Am picioare grase, dar restul sunt subțiri. dacă vrei să faci ceva, va fi dificil mult sport și o dietă sănătoasă stau la baza unei diete sănătoase
Hmm, cred că dacă mănânci mai puține dulciuri și mai multă salată și așa ceva, stomacul tău se va aplatiza. Odată am citit undeva că așezările etc. nu reduc circumferința taliei, ci fac stomacul mai strâns.
Puteți încerca să faceți câteva ședințe în fiecare zi și să mâncați mai puține dulciuri:)
Iti urez noroc:)
Deci, burta mică și apoi cum arată întins, ar fi păcat.
întrebări similare
Bună, oameni buni, vreau să-mi fac stomacul plat, îmi puteți vedea stomacul pe poza pe care vreau să o scap. Sunt la dieta acum și am trecut de la 63 de lire sterline la 54 de lire sterline acum. Crezi că aș scăpa de el dacă aș pierde 4-5 kilograme și aș face antrenament abdominal în fiecare zi?
Acum am slăbit 10 kilograme cu exerciții fizice și o dietă mai sănătoasă. De fapt, am făcut totul pentru a avea stomacul plat. Dar acum am slăbit peste tot, nu doar stomacul. Cum scap de această grăsime de pe burtă ?
Bună. În prezent sunt la dietă, am slăbit 8 kilograme și acum am 55 de kilograme, am 1,60 cm. Dar încă mai am un stomac pe care vreau să-l pierd, așa că dacă aș pierde acum 5 kilograme, până la 50 de kilograme sau poate 49 de kilograme, și stomacul ar dispărea?
Cum reușești să obții o figură ca cea din imagine? Am 1,65 și cântăresc aproximativ 52 sau 53 de kilograme. Nu am stomacul plat și coapsele și fesele ar trebui să fie mai slabe. Ce ar trebui să mănânc și ce sport pot face pentru a slăbi pe stomac, picioare și fese?
Am aproximativ 1,61 înălțime și cântăresc între 56 și 57 de kilograme. Am slăbit aproximativ 10 kg în ultimele luni. Îmi dau seama că nu poți pierde în greutate în anumite locuri și în tot ceea ce îl înconjoară. Mănânc 95% sănătos și mă duc la fitness de două ori pe săptămână. Așadar, acum întrebarea mea, am slăbit peste tot, cu excepția stomacului. Circumferința taliei este de 83cm (nu este tocmai frumoasă și nici normală). De ce nu pierd un centimetru acolo? De ce este asta?
Am 1,63 m și cântăresc 65 de kilograme, cât ar dura până am un stomac plat dacă mănânc o dietă foarte conștientă și hipocalorică?
Am 13 ani, am 163 înălțime și cântăresc 58 kg.
Am slăbit și 68 kg la 170cm, m, 25 de ani.
Când stau în picioare am 6 pachete și stomac plat și asta (vezi poza)
Sunt o persoană care mănâncă mult: totul este sănătos și nesănătos. Deși mănânc mult, cântăresc doar 49 kg și am o înălțime de 1,72 m. De asemenea, nu fac deloc niciun sport, așa că nu-mi pot explica greutatea mea. Dar problema este că nu am deloc stomacul plat, deși cântăresc atât de puțin. Care poate fi motivul? Și cum pot obține un stomac plat fără să slăbesc? Și vă rog să nu spuneți că ar trebui să mănânc mai puțin, pentru că nu voi putea face asta 100%. Există vreun fel de sport care vă poate oferi un stomac plat, dar nu pierde în greutate?
Poate cineva să-mi spună aproximativ câte kg trebuie să pierd pentru a obține stomacul plat.
Sunt bărbat, 16 ani, aproximativ 185cm înălțime și cântăresc aproximativ 83 kg.
Vă mulțumim pentru orice răspuns.
Deci am 1,78 m înălțime și cântăresc 53 kg. De fapt sunt slab, mănânc și eu foarte sănătos și fac sport și totuși nu am stomacul plat. Are cineva idee de ce ar putea fi acest lucru?
Oameni buni, sunt la dietă și am slăbit deja 10 kilograme, acum am 53 de kilograme cu 63 de kilograme. Dar încă mai am un pic oscilant enervant atât de gras pe burtă, care chiar nu-mi place. În prezent pierd cel puțin o jumătate de kilogram pe săptămână și am vrut să întreb, mai slăbesc pe burtă? Pentru că nu vreau acea grăsime, pentru că pur și simplu nu arată frumos și vreau, de asemenea, să port din când în când tricouri strânse. De asemenea, fac mult exercițiu în fiecare zi și fac mușchi abdominali etc.
Bună ziua oamenilor, în prezent slăbesc din cauza unei diete și aproape am făcut ca stomacul să fie plat. Acum întrebarea mea este dacă, la un moment dat, aș îngrășa din nou 1-3 kilograme, te vei îngrașa din nou? pentru că este greu să slăbești pe stomac, este și atunci dificil să te îngrași acolo? pentru că și o prietenă a slăbit și are stomacul plat și când s-a îngrășat din nou cu 3 kilograme nu a mai luat nici un stomac
conduceți în 2 săptămâni de înot așa puteți vedea deja rezultate ?