Stomac plat Cum apare și ce ajută împotriva acestuia

Stomac plat: cum se dezvoltă și ce ajută împotriva acestuia?

Ajutor, balonare!

Cine nu o știe: Tocmai am luat o masă delicioasă în restaurant, acum stomacul ne zmește, care se simte și gros și greu. Un astfel de stomac umflat (meteorism) este foarte incomod - mai ales când suntem afară și nu putem să ne alinăm pe canapea cu o sticlă de apă fierbinte. Dacă, pe lângă sentimentul neplăcut de plenitudine, există și gaze (flatulență), vrem să ne ascundem de societate până când flora noastră intestinală este din nou în echilibru.

Cum se dezvoltă un stomac balonat?

Un stomac balonat poate avea diverse cauze, dar este adesea inofensiv și poate fi afectat de Dietă duce înapoi. Un exemplu simplu: stați în pauza de prânz și devorați în grabă o rolă, deoarece este de fapt timpul pentru următoarea întâlnire. Din cauza grabei, din păcate înghiți mult aer în plus față de mâncare. Cea mai frecventă consecință: senzație de plenitudine și eructații jenante. Cu toate acestea, o mică parte din aerul înghițit se deplasează, de asemenea, mai departe în tractul digestiv și, eventual, chiar te face să te fart.

Cauze tipice ale stomacului balonat

Digestia în sine

Majoritatea gazelor intestinale se dezvoltă în timpul digestiei în sine. Dacă stomacul și acizii grași sunt neutralizați în intestin, de exemplu se produce dioxid de carbon (CO2). O parte din CO2 este expirată, a doua parte se amestecă cu alte componente, cum ar fi apa, azot, metan, amoniac, sulf și alte componente de fermentare.

Acest amestec creează mirosul neplăcut atunci când sufli.

Uneori intestinul reacționează lent și apare constipația. Aici o mișcare ușoară a intestinului poate ajuta: Fie cu mijloace adecvate de la farmacie, fie cu alternative blânde, de exemplu un pahar de suc de varză murată.

Alimente flatulente și grase

De asemenea alimente flatulente sau grase poate duce la meteorism. Un stomac balonat este favorizat, de exemplu, de ceapă, varză și leguminoase. După consum, se asigură că se creează mai mult aer în intestine. În plus, diverse Intoleranță la mâncare, De exemplu, intoleranța la fructoză, ne înnebunind tractul digestiv și provocând un stomac balonat. Dacă sunteți sensibil la astfel de alimente, ar trebui să le consumați doar cu moderare pentru propria sănătate intestinală - și nu neapărat înainte de o întâlnire importantă.

Sindromul intestinului iritabil ca vinovat

Dacă medicii nu găsesc o cauză organică a afecțiunilor digestive obișnuite, cum ar fi gazele și balonarea, de obicei vorbesc despre sindromul intestinului iritabil sau intestinul iritabil pe scurt. Aceasta este o disfuncție permanentă care, conform ghidurilor medicale, durează mai mult de trei luni. De fapt, cei afectați trebuie, de obicei, să se lupte cu simptomele intestinului iritabil mulți ani - uneori pentru întreaga lor viață.

Cu toate acestea, în multe cazuri, sindromul intestinului iritabil poate fi controlat cu puțin timp, ajustarea dietei și, eventual, tratament medicamentos. De exemplu, cei afectați sunt adesea mai bine dacă mănâncă cinci până la șapte mese mici în loc de trei mese mari și beau cel puțin 2,5 litri de apă pe zi. Alimentele de lux, cum ar fi cafeaua sau alcoolul, trebuie consumate doar cu măsură. Cel mai bun lucru de făcut este să notați într-un jurnal alimentar ce ați mâncat și băut și dacă sau ce simptome au rezultat. În acest fel, puteți determina treptat ce alimente sunt mai bine să nu fie consumate.

Intestin paralizat

În așa-numita paralizie intestinală, mușchii peretelui intestinal sunt paralizați. În mod normal, alimentele sunt transportate prin mișcări ritmice ale peretelui intestinal - acest proces nu mai funcționează. Fenomenul apare de obicei din inflamația din abdomen, de exemplu apendicita. Simptomele tipice sunt balonarea, greața și vărsăturile.

Paralizia intestinală poate fi de obicei remediată fără intervenție chirurgicală. Conținutul intestinal este aspirat și sunt furnizate lichide, săruri sub formă de electroliți și antibiotice.

Drojdii

Un alt motiv, dar destul de rar, pentru un stomac balonat este o proporție prea mare de ciuperci de drojdie Candida (de exemplu, Candida albicans) din intestin. Dacă acestea încep să prolifereze, de exemplu datorită unui sistem imunitar slăbit, pot apărea flatulență și constipație, dar și diaree. Ne simțim obosiți și continuăm să ne îngrășăm. Candida iubește, de asemenea, zahărul - un consum ridicat de alimente dulci asigură că drojdia se răspândește și acoperă din ce în ce mai mult pereții interiori ai intestinelor. Candida poate fi tratată cu un tratament antifungic. Dar și o dietă cu conținut scăzut de zahăr, cu multe legume și proteine, privește drojdia de baza sa de creștere.

Ce pot învăța pacienții cu stomac sângeros de la pacienții cu IBS

Chiar și micile schimbări ale stilului de viață ajută adesea la controlul meteorismului. Sfaturile care ajută la combaterea sindromului intestinului iritabil sunt de cele mai multe ori utile pentru cei afectați de probleme digestive generale:

Mănâncă cinci până la șapte mese mici pe zi
Evitarea alimentelor flatulente și grase
Puține articole de lux precum cafeaua sau alcoolul
Sarac in zahar si fructoza

Remedii casnice pentru stomacul balonat

Se intră în mod deosebit cu blândețe Tratați burta umflată cu mirodenii: Chimenul sau ghimbirul ras nu numai că previn flatulența, ci oferă și leguminoaselor precum fasolea o aromă plăcută. Semințele de anason, fenicul sau mărar de pe toppingul de pâine funcționează, de asemenea.

Dacă Burta apasă și doare, cel mai bine este să încercați un masaj abdominal pentru a ameliora disconfortul: Pentru a face acest lucru, pur și simplu mângâiați peretele abdominal cu o presiune ușoară cu vârful degetelor în mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic.

Sfat din interior: ceai de rozmarin

Trei până la patru căni de ceai cu rozmarin în fiecare zi ajută la reclamații acute și susțin sănătatea intestinală. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:

Pur și simplu turnați apa peste frunze, acoperiți și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de zece minute.