Boabe Goji - slăbește cu boabele minune
Ca un superaliment, un mic fruct de superlative, tot mai mulți oameni adaugă boabele de goji la dieta lor. Este un supliment alimentar perfect cu efect medicinal în același timp.
Fructele de goji provin inițial din China, Mongolia și Tibet. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de wolfberry sau wolfberry comun. În China este poreclit boabele norocoase. Fiind o parte integrantă a medicinei tradiționale chineze, aceasta promite viață lungă, armonie și vitalitate.
Este, de asemenea, utilizat pentru o mare varietate de boli. Fructele de goji sunt, de asemenea, asociate cu pierderea în greutate.
Boabe Goji - slăbește cu boabele minune
Dar boabele de goji sunt bune și ca agent de slăbire?
Oricine poartă câteva kilograme prea mult știe un lucru sau două despre asta: mânerele dragostei ar dori să dispară cu o clipire și asta pentru eternitate. Iar producătorii de pastile dietetice beneficiază de această dorință. Doar nu cumpărătorul. Unele dintre produsele dietetice aruncă de fapt câteva kilograme în cel mai scurt timp, dar succesul nu durează prea mult.
Efectul yo-yo se instalează mai repede decât se temea. Dacă nu regândiți acest lucru, nu vă faceți bine corpului pe termen lung și vă goliți doar portofelul.
Pur și simplu nu există un remediu miraculos eficient. Nici boabele de goji nu fac minuni, dar este un ajutor valoros într-o dietă. Dacă mâncați mai puțin, riscați ca organismul să nu mai aibă suficiente vitamine, oligoelemente și minerale. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți în combinație cu fructe de goji, atunci veți beneficia cel puțin de valorile nutriționale ale plantei de goji.
Cum funcționează în diete
Pentru că aici intră boabele de goji:
Nu degeaba micuța boabe este numită regina superalimentelor. Superalimentele sunt alimente care au un conținut extrem de ridicat de minerale, vitamine și oligoelemente. Boabele de goji sunt în fruntea tuturor celorlalte alimente.
Pe lângă o mulțime de vitamina C conține, de asemenea
- Vitamina A
- Provitamina A
- Vitamine din grupul B (1,2 și 3)
- Vitamina E.
- 19 aminoacizi, majoritatea nesaturați
- 21 de oligoelemente, inclusiv mușcată, extrem de rare, dar importante
- Carotenoizi (zeaxantină și luteină), deosebit de importante pentru ochi
- Minerale (fier în proporții deosebit de mari)
Niciun alt aliment nu conține atât de multe ingrediente într-o concentrație atât de mare încât corpul uman are nevoie urgentă. Aprovizionarea adecvată a acestor substanțe este importantă pentru a evita dăunarea sănătății. Acest lucru este valabil mai ales în timpul unei diete sau a postului.
Corpul este deja bine aprovizionat cu 30 - 50 de grame de fructe de padure. Aceasta corespunde unui aport caloric de numai 100 până la 150 de calorii, care poate fi încorporat în siguranță în orice plan de dietă.
În funcție de varietate, fructele au un gust suculent, dulce sau acru și sunt adesea comparate cu afine. Ca parte a unei diete, pot fi ușor prelucrate cu alte fructe pentru a face un smoothie vitalizant sau îmbogățite cu iaurt. Fructele de goji vă ajută, de asemenea, să slăbiți și să vă îndreptați spre greutatea dorită, pur și simplu ca o mică gustare între ele.
Alte efecte și efecte ale superalimentului
Efect secundar frumos al fructelor de goji pentru pierderea în greutate
Pe lângă furnizarea organismului cu provizii de bază, fructele de goji au și alte efecte. Cine nu știe asta? Când faci dietă, starea ta de spirit scade rapid la zero.
Ceai de fructe de padure Goji
Acest lucru nu are neapărat legătură cu succesul care nu a avut loc încă. Când ai o dietă sănătoasă și sensibilă, corpul tău lucrează din greu. Trecerea de multe ori provoacă automat stări de dispoziție temporare.
Cu toate acestea, boabele de goji sunt eficiente și ca remediu pentru schimbările de dispoziție și stresul psihologic. În acest fel, ajută la supraviețuirea mai bună a simptomelor unei diete.
În plus, componentele lor contribuie la o activare mai puternică a metabolismului. Aceasta este în formă maximă și arde energia chiar mai rapid și mai eficient. Grăsimea se depune mult mai încet. Boabele de goji funcționează în principiu ca un catalizator.
Pierderea în greutate pe termen lung cu goji
Scăderea în greutate pe termen lung cu succes de durată ar trebui să fie obiectivul.
Pentru a reduce permanent greutatea, există o rețetă simplă:
- mai multă activitate, mișcare și sport
- hrană sănătoasă, naturală
- Reducerea caloriilor
- oferind în același timp o îngrijire optimă pentru organism
Deseori cea mai mare problemă este să faci mai mult exercițiu. Unului îi lipsește timpul, celuilalt se simte prea nesportiv. Chiar și schimbările mici aduc mai întâi succese mici, apoi mai mari. Se numește urcarea scărilor în loc să folosești liftul. Sau mergeți la cumpărături cu bicicleta sau pe jos, ceea ce este, de asemenea, un început bun.
Muesli cu fructe de padure goji
Nu trebuie să fii sportiv pentru a slăbi. Ar trebui să vă deplasați regulat, de preferință cu sporturi de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe jos nordic, mersul cu bicicleta, înotul sau joggingul.
De exemplu, începeți cu plimbări lungi și creșteți treptat ritmul și distanța. Toate acestea în combinație cu boabele de goji te ajută să slăbești.
O alimentație sănătoasă ar trebui luată ca atare, nu doar în timpul unei diete. Pregătiți-vă propriile mese din ingrediente sănătoase și evitați mâncarea rapidă. Există atât de multe rețete delicioase de boabe de goji care merită recomandate.
Este permis și recomandat un mic păcat între ele. După un succes, răsplătește-te cu o bucată de ciocolată sau o lingură de înghețată. Nu trebuie să fie întotdeauna o tablă sau un cupe mare.
Mai multe informații despre planta medicinală
De asemenea, puteți găsi mai multe informații despre fructele de padure goji în următoarele articole conexe:
Mai multe informații despre slăbire și diete: