Strala yoga de yoga-fitness pentru a armoniza corpul și

Noul cluburilor de fitness, clasa Strala Yoga combină întărirea musculară, întinderea și relaxarea. Un concept care curge mai ușor decât yoga clasică pentru începători.

pentru

"Stai pe un covor, închide ochii. Conștientizează respirația ta. Intră în tine". Să mergem pentru o sesiune de Strala Yoga. O pauză de 45 de minute până la 1 oră pentru a ne gândi la noi înșine, a ne asculta sentimentele și a ne conecta la lumea noastră interioară. Este bine să întrerupem filmul activităților noastre zilnice.

Potrivit creatorului său Tara Stiles, fost model american de vârf convertit în profesor de yoga, Strala yoga poate fi rezumat într-o mantră: „Forță, flexibilitate și conștientizare pentru a radia lumină”. Edwige, antrenor la clubul sportiv CMG și care predă și hatha yoga, ne oferă traducerea: forță la nivel fizic și spiritual; flexibilitatea corpului și a minții; conștiința de sine prin conectarea la respirația cuiva.