Strălucire Aspect tineresc Cele șapte secrete

Aspect tineresc: cele șapte secrete

Secretul # 1: Un fond de ten este cel mai important produs cosmetic

Cercetătorii de la Clinica Universitară de Dermatologie din Göttingen au descoperit într-un studiu * că subiecții testați estimează că fețele animate ale femeilor cu computer sunt mai în vârstă de până la 20 de ani dacă tenul lor este deosebit de inegal. Un grund de acoperire ajută. Cel mai bine este să ascundeți petele individuale de pigment cu un stilou de corecție de culoare coral (de exemplu, de la Avène/Apotheke). Dacă folosiți doar un corector de culoare trandafir pentru a-l acoperi, hiperpigmentarea întunecată apare rapid cenușie și tenul pare bland. Evitați să folosiți prea mult covor, deoarece prea multă pulbere tinde să se usuce și să sublinieze liniile. Tenul arată mai proaspăt cu machiaj cremos. În general, ar trebui să alegeți o nuanță mai deschisă pentru fondul de ten și roșu, în timp ce tonurile întunecate fac ca tenul să pară mai vechi. Următoarele se aplică pudrei de teracotă: este mai bine să o utilizați pe pielea de vară ușor bronzată. În caz contrar, puteți obține un efect de prospețime cu pudră roz sau roșu crem: este setat ca punct culminant pe punctul cel mai înalt al obrazului ca accent.

De-a lungul anilor sau prin infecții mici (cum ar fi răni), conturul buzelor poate apărea spălat pe alocuri. Un creion de contur în tonuri de roz plus un ruj de echilibru echilibrat: Utilizați întotdeauna un grund de buze ca pregătire pentru a vă prepara gura (de exemplu, de la Artdeco), apoi creionul de contur și rujul, astfel încât nimic nu va merge. * comandat de grupul de cosmetice Procter & Gamble

Secretul 2: O franjură poate înșela ani de zile

Un coafor bun știe trucurile care te fac să pari imediat mai tânăr. De exemplu, poate ascunde liniile de gândire - și asta funcționează în cel mai scurt timp cu un ponei. Cel puțin prima tăietură ar trebui lăsată de profesioniști: ei pot vedea care dintre diferitele tipuri de breton se potrivește feței. La modă în acest moment: un ponei XXL care trece puțin peste sprâncene. Deosebit de armonios pentru toate formele feței: atunci când părul foarte lung este despărțit pe lateral și periat ușor de pe frunte.

Părul cenușiu poate fi acoperit cu o nuanță chimică care se spală după aproximativ 12 până la 16 spălări (nivelul 2). Cea mai discretă este o nuanță naturală. Un sfat pentru femeile (fără experiență) care se autocolorează: este mai bine să alegeți o nuanță mai deschisă. Majoritatea femeilor apreciază că culoarea lor naturală a părului este prea închisă. Aveți grijă, de asemenea, la nuanțele de maro ciocolată: oricine nu a avut această culoare a părului în copilărie pare rapid bolnav, mai ales când îmbătrânesc - contrastul cu pielea este adesea prea puternic. Alternativa pentru femeile blonde închise la culoare: lumini evidențiate. În acest fel, părul cenușiu se amestecă, chiar dacă proporția lor este mai mare de 30%.

Secret # 3: Moda tânără nu te face mai tânăr

Uneori adevărul este greu, dar totuși bine de știut: numai cei care sunt foarte tineri pot atrage totul. Persoanele în vârstă ar trebui să aleagă. Toată lumea cunoaște imaginea mamei adolescente emulându-și fiica. Dar foarte puține mame poartă blugi, tricouri imprimate și hanorace care stau pe șolduri. Acest tip de îmbrăcăminte sport nu face ca majoritatea femeilor să pară mai tinere, ci mai degrabă opusul. Tot ce trebuie să faceți este să urmați câteva reguli simple pentru a arăta cum vă simțiți - puțin mai tânăr decât sunteți de fapt.

Secret # 3: Moda pentru tineri nu te face mai tânăr

Subevaluare: mai puțin este mai mult. Asta înseamnă că, dacă porți piese fanteziste precum o bluză hippie, ar trebui să le combini cu un omolog simplu. Practic, preferați purismul - elementele de bază tăiate drept vă permit să străluciți.
Setarea accentelor: puteți face acest lucru cu cercei de culoare grozavi, o cămașă cu dungi sau un ruj roșu - astfel de detalii reîmprospătează întregul aspect.
Ferește-te de epocă: întrucât moda nu mai poate fi imaginată fără retro, îți poți spune și vârsta după cât de des ai participat deja la o modă. Bluzele buclă, arcurile și mânecile cu puf care sunt acum la zi sunt sigur că vor arăta încântătoare - dacă purtătorul are sub 35 de ani. Toți ceilalți riscă ca „Doamna de fier” a Angliei, Margaret Thatcher, să fie confundată cu pictograma stilului ei.
Curajul de a folosi culoarea: după o anumită vârstă, multe femei cedează tacticii ton pe ton - puloverul se potrivește cu culoarea părului, se potrivește cu pantalonii, se potrivește cu pantofii, cu geanta de mână. Și astfel dispari încet, dar sigur în nimic. Gri, bej sau maro nu sunt culori urâte în sine, dimpotrivă. Dar cu siguranță așteaptă cu nerăbdare o companie atractivă în culori vii. O singură piesă este suficientă: balerini roșii, o centură galbenă sau o eșarfă izbitoare ridică starea de spirit și conferă fiecărei ținute mai multă originalitate.

Secretul # 4: Zahărul provoacă riduri

Zahărul îngrașă, provoacă cariile dentare și, în general, nu este sănătos. Știm totul - și atunci se ridează și el? Din pacate, da. Motivul pentru acest lucru este un proces necontrolat numit glicație, care are loc în corpul nostru: moleculele de zahăr se combină cu proteine și se formează compuși lipicioși, care sunt prescurtate în mod corespunzător numit AGE: „produse finale de glicare avansată”. Un exces de AGE datorită unei diete incorecte, bogate în zahăr, este, în general, rău pentru organism. Printre altele, acestea cresc riscul bolilor cardiovasculare. Dar „zaharificarea” are și un efect direct asupra pielii, la urma urmei, fibrele de colagen de acolo sunt și proteine. Rezultatul: țesutul conjunctiv devine mai rigid și mai puțin elastic, iar ridurile se formează mai repede. Din păcate, nu numai zahărul rafinat din băuturile răcoritoare și dulciurile este un accelerator al ridurilor, ci și zahărul din fructe (fructoza). Cu această alternativă presupusă mai sănătoasă, „naturală”, multe alimente și băuturi răcoritoare sunt îndulcite. Sucurile de fructe achiziționate conțin, de asemenea, multă fructoză. Prin urmare: „Dacă aveți de ales între o portocală și un pahar de suc de portocale, luați portocala”, sfătuiește nutriționistul din Hamburg Franca Mangiameli.

Dar acum pentru vești bune: există și mâncare care vă ajută să rămâneți tineri - de exemplu legume și fructe în toate culorile. Aproape te-ai gândit, dar nu este nimic mai bun pentru pielea ta (și sănătatea ta) decât morcovii, roșiile, broccoli, sfeclă roșie, ardei, coacăze, mure, prune, ierburi proaspete și tot ce este în grădină altfel dă. Motivul pentru aceasta este numărul mare de substanțe vegetale secundare pe care le conține cu funcția lor de protecție a celulelor.

Secretul # 5: Treizeci de minute de exerciții vor face mai mult decât crezi

Nu este un secret faptul că sportul este bun pentru sistemul cardiovascular și pentru figură. Dar sportul te ține și tânăr în cap: s-a dovedit între timp că creierul formează chiar și noi celule nervoase cu ajutorul mișcării, că memoria este îmbunătățită și învățarea este crescută. Și sportul ne face, de asemenea, să arătăm mai tineri, deoarece mobilizează articulațiile și în acest fel permite mișcări curgătoare. În plus, postura se îmbunătățește, ceea ce, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Northwestern din Evanston, întărește simultan încrederea în sine și carisma. Regenerarea pielii este stimulată de o circulație sanguină mai puternică, tenul pare mai proaspăt. În plus, vibrații ușoare, cum ar fi jogging sau step aerobic, promovează creșterea osoasă și astfel previn osteoporoza. Simptomele menopauzei sunt, de asemenea, în scădere, așa cum a arătat un studiu al Universității din Grenada.

Pentru toate aceste efecte secundare pozitive, nu trebuie să faceți multe, ci doar să faceți ceva în mod regulat: puteți promova sănătatea fizică cu doar 30 de minute de exerciții pe zi. „Aceasta include orice activitate care vă scoate cu ușurință din respirație în viața de zi cu zi și durează cel puțin zece minute - cum ar fi o plimbare plină de viață”, spune prof. Dr. Claudia Voelcker-Rehage de la Jacobs Center on Lifelong Learning de la Universitatea Jacobs din Bremen. Este important să aveți suficient timp pentru a vă regenera. Somnul de frumusețe își poartă pe bună dreptate numele: noaptea corpul se repară și eliberează hormoni de creștere - dacă dormi prea puțin, ai pielea subțire și ridurile mai devreme. Dacă nu ați găsit încă sportul potrivit pentru dvs., vă puteți inspira de la unul dintre DVD-urile noastre de fitness BRIGITTE, de ex. B. „Power Yoga” sau „The Best Figure Workout” (disponibil în magazine și la www.brigitte.de/shops). Sau testați unul dintre numeroasele noastre programe de formare, cum ar fi Pilates permanent sau Yoga sezonieră, pe internet la: www.brigitte.de/workouts

Secretul nr. 6: Stresul este cel mai mare producător vechi

Stresul cronic, cum ar fi cel cauzat de supraîncărcarea constantă, îngrijorarea și senzația de neputință, mărește probabilitatea de aproape orice boală. S-a dovedit acum că stresul constant poate îmbătrâni corpul, la fiecare nivel - un studiu a arătat că chiar și celulele imune la persoanele cu mult stres sunt biologic cu până la zece ani mai vechi decât cele ale persoanelor mai puțin stresate. Acest lucru se poate observa din lungimea așa-numiților telomeri, „capacele de protecție” ale cromozomilor. Stresul se observă și extern: Eliberarea permanent crescută a hormonului stresului, cortizolul acționează direct asupra pielii - devine mai subțire. Și în timp ce liniile de râs fac o față să pară mai tânără, liniile de îngrijorare o fac să pară veche de mulți ani.

Cei care se pot înarma împotriva stresului fac multe pentru aspectul lor și pentru o viață lungă și sănătoasă. Oamenii de știință de la Universitatea California din San Francisco au descoperit că profilurile hormonale ale persoanelor în vârstă, în ciuda condițiilor de viață similare, diferă foarte mult în funcție de cât de bine au făcut față stresului. În plus față de a dormi suficient și de a face mișcare regulată, atitudinea față de viață a asigurat o anumită rezistență la greutățile vieții: a vedea un scop în viața ta de zi cu zi, a accepta ceea ce nu poți schimba și a lua contact cu persoane care sunt importante pentru tine.

Secretul # 7: Genele nu sunt destinul tău

Sfaturi cosmetice profesionale: Stephan Schmied, make-up artist Max Factor Joelle Nonni, make-up artist și șef al studioului de make-up din clinica termală Avène Bobbi Brown