Strângerea ganterei Decathlon prin șurub, strângerea prin oprirea discului

Chiar și pentru un instrument la fel de simplu ca o halteră, există mai multe modele.

Astfel, pentru ganterele reglabile cu discuri, există gantere filetate cu prindere cu șurub și gantere netede cu prindere prin opriri ale discului de prindere.

Gantera filetata cu strangere cu surub:

Haltă netedă cu dop de prindere:

Primele sunt, în general, mai scumpe decât cele din urmă, dar acest lucru nu este atât de important.

În timpul utilizării, ganterele filetate cu strângere cu șurub sunt obositoare, deoarece va trebui să deșurubați și strângeți din nou șuruburile de fiecare dată când doriți să reglați greutatea ganterei.

Cu toate acestea, dacă vă antrenați serios, aceasta este o operație pe care va trebui să o faceți de aproximativ douăzeci de ori în timpul sesiunii de antrenament cu greutăți, pentru a ajusta greutatea ganterei la diferitele exerciții și la încălzirea progresivă a unui exercițiu dat.

---