Mergeți cu G

Mergeți cu G.V. Igny

Acti March

Pentru a practica plimbarea care se potrivește dorințelor și nevoilor tale

Toți profesioniștii din domeniul sănătății recomandă activitate fizică regulată. Mersul pe jos este unul dintre ele, deoarece este ușor și accesibil pentru marea majoritate a oamenilor.

Gimnastica voluntară IGNY oferă plimbări pentru toate nivelurile:

  • Plimbarea nordică

Nordic walking-ul este un sport în aer liber care implică mersul rapid cu stâlpi de trekking. Acest sport, extrem de popular în țările scandinave, se practică vara și iarna. Este un derivat al schiului de fond. Este în esență o activitate de agrement. O sesiune de mers nordic durează de obicei una până la două ore, precedată de încălziri gimnastice și urmată de întindere.
Efectele mersului nordic asupra corpului:

Nordic walking este un sport de anduranță eficient pentru:

Faceți întâlnire la bariera de lemn de lângă Bièvre, chemin du Pont Monseigneur.

  • Acti'march '.

Acti’march ’este o marcă înregistrată, dezvoltată de Federația Franceză de Educație Fizică și Gimnastică Voluntară sau FFEPGV, în asociere cu oameni de știință și medici.

Ce este asta ?
Confruntat cu rata alarmantă a bolilor cardiovasculare datorate inactivității și, de asemenea, cu creșterea numărului de persoane supraponderale, acest program este destinat celor care doresc să se întoarcă în formă fără să se exercite într-un mod acerb în săli de sport. Stilul actual de viață înseamnă că activitatea fizică este redusă din ce în ce mai mult, ba chiar tinde să dispară. Acest lucru se datorează faptului că oamenii preferă să folosească mașini și lifturi decât să meargă și să urce scările. Acti'march este o plimbare dinamică care se practică pe teren plat timp de 45 de minute, de până la 3 ori pe săptămână.