Strategii de succes pentru dieta ta

Fiecare început este ușor: oricine a luat decizia fermă de a începe dieta Precon începe de obicei foarte motivat. Primele succese pot fi văzute în curând. Perfect!

pentru

Cu toate acestea, factorul decisiv este succesul pe termen lung. Exact pentru aceasta este concepută dieta - și puteți face multe și în această privință. Rezultatele unui studiu pe termen lung arată ceea ce este important.

Cercetările arată cum să o faci corect

Cine își poate stabiliza cel mai bine greutatea prin dieta? Și ce comportament contribuie la asta? Psihologul în nutriție și sănătate Prof. Dr. Joachim Westenhöfer a vrut să știe exact. De aceea, el și personalul său au observat și au însoțit mai mult de 8.000 de participanți la dieta Precon timp de trei ani.

Echipa de cercetare a reușit să identifice șapte comportamente care au un efect pozitiv pe termen lung. Și cu cât au fost implementate mai multe dintre aceste comportamente, cu atât dieta a avut mai mult succes. Constatări pe care le poți folosi cu ușurință pentru tine.