Stratul de grăsime peste membru Întrebări generale de formare

Strat de grăsime peste membră

de Duș și proteine »21 iunie 2010 19:20

Am o mică problemă care mă enervează foarte mult și de aceea am vrut să apelez aici:

Am fost grasă odată, am slăbit mult și acum mă antrenez regulat și constant, cu rezultate foarte bune. Du-te la jogging din când în când și sunt, în general, destul de sportiv. Dar acum la principala mea problemă: stratul de grăsime de pe penis nu s-a descompus suficient. Cântăresc 76 kg la 177 cm și totuși există locuri pe corp în care există încă prea multă grăsime, cum ar fi peste membrul meu. Este enervant pentru că este încă prea mult, deși nu sunt supraponderal.

Acum am nevoie de câteva sugestii pentru exerciții de la dvs. despre cum pot elimina acest domeniu problematic. De asemenea, îmi antrenez stomacul în fiecare zi seara. Singurele informații pe care le-am putut prelua pe acest subiect a fost că ar trebui să antrenezi abdomenul inferior. Și eu fac asta și, de asemenea, m-am antrenat cu o apăsare de picioare în centrul de fitness (am văzut în poză pe dispozitiv că mușchii sunt antrenați în apropiere).

Sper ca ma poti ajuta. Am căutat și am căutat pe net atât de mult timp și nu am găsit nimic.