Stresul continuu pune în pericol echilibrul hormonal - recuperarea este adesea prelungită
Acțiune preventivă vizată cu sporturi de anduranță și hobby-uri
Berlin, septembrie 2018 - Fie la școală, la serviciu sau în timpul liber: suprasolicitarea constantă și supra-stimularea pot pune corpul sub stres cronic. Dacă nu este echilibrat, există amenințarea unei deraieri a echilibrului hormonal natural - cu efecte negative asupra întregului organism. Pe lângă tulburările de somn și capacitatea de gândire afectată, bolile grave, cum ar fi depresia, hipertensiunea arterială sau cancerul, sunt, de asemenea, posibile consecințe. Odată ce bucla de control al hormonului stresului este permanent perturbată, poate dura câteva luni până la ani pentru a-și reveni. Cu ocazia celei de-a treia săptămâni a hormonilor germani, Societatea germană de endocrinologie e. V. (DGE) atrage, prin urmare, atenția asupra pericolelor stresului permanent necontrolat. În perioada premergătoare săptămânii de acțiune, care va avea loc în perioada 15-22 septembrie 2018, experții vor discuta cauzele și diferitele consecințe ale stresului cronic și modul în care stresul poate fi contracarat la conferința de presă DGE de marți, 11 septembrie 2018, la Berlin.
Stresul este o reacție naturală și inițial pozitivă a corpului pentru a face față situațiilor stresante. Prin intermediul unui lanț de activare care se extinde de la hipotalamus, o secțiune a diencefalului, prin glanda pituitară la glandele suprarenale - așa-numita axă a stresului - provoacă eliberarea de adrenalină, noradrenalină și cortizol din cortexul suprarenal în sânge. Acești hormoni ajută organismul să regleze întregul organism cu toate sistemele sale pentru a „ataca” sau „a scăpa” și pentru a se comporta la maxim: nivelurile de zahăr din sânge și tensiunea arterială cresc și toate simțurile sunt activate.
Cu toate acestea, stresul cronic, de lungă durată, fără relaxare suficientă, duce la o supraîncărcare a organismului. „Corpul funcționează constant la viteză maximă”, spune profesorul Dr. med. Jörg Bojunga, vicepreședinte al DGE. „Nivelurile permanent ridicate de adrenalină și cortizol din sânge pot duce, prin urmare, la tulburări de somn și depresie într-un stadiu incipient.” În același timp, nivelurile ridicate de hormoni ai stresului perturbă circuitele de control ale altor sisteme hormonale din corp. Activarea cronică a axei stresului are un efect inhibitor asupra producției hormonilor sexuali estrogen și testosteron. Rezultatul: aversiune sexuală la bărbați și femei. Femeile suferă, de asemenea, de tulburări menstruale și chiar de dorința neîmplinită de a avea copii. „Stresul poate afecta ovulația la femei.” Din cauza conexiunilor dintre axa hormonului stresului și circuitele de control ale sistemului imunitar, prea mult cortizol slăbește sistemul imunitar. „Acest lucru poate promova infecții, tulburări de vindecare a rănilor și cancer”, spune Bojunga, director adjunct al clinicii și șef al departamentului de endocrinologie, diabetologie și medicină nutrițională la Clinica Medicală I de la Spitalul Universitar din Frankfurt. În plus, prea mult cortizol are un efect negativ asupra metabolismului și favorizează depozitarea grăsimilor nesănătoase din burtă.
Dar stresul nu poate fi întotdeauna evitat. „Oamenii care sunt adesea expuși unui stres crescut ar trebui, prin urmare, să știe cum să facă față acestuia pentru a rămâne sănătoși”, spune profesorul Dr. med. Sven Diederich, vicepreședinte al DGE și director medical Medicover Germania. Și nu toată lumea reacționează în același mod la stresul cronic: „Predispoziția, biografiile problematice, precum abuzul în copilărie și evenimentele actuale de viață stresante promovează o perturbare a axei stresului”, adaugă endocrinologul.
În mod corespunzător, strategiile de soluții personale pentru a face față stresului pot arăta foarte diferit. „Ceea ce au în comun, totuși, este că toată lumea trebuie să aibă spațiu pentru a lua timp din stres pentru a se relaxa”, subliniază Bojunga. Deoarece, odată ce sistemul este deranjat, ar dura adesea mult timp până să se refacă. S-ar putea învăța tehnici de prevenire și gestionare a stresului. De asemenea, el recomandă utilizarea oricărei oportunități pentru a face mișcare - fie în drum spre serviciu, la școală, fie la cumpărături în fiecare zi. „Efortul fizic într-un cadru rezonabil reduce, de asemenea, hormonii stresului.” Tratarea hobby-urilor scade și nivelul de stres și restabilește echilibrul natural.
La conferința de presă DGE de marți, 11 septembrie 2018, la Berlin, endocrinologii vor discuta despre noi descoperiri în cercetarea stresului, despre sistemele hormonale implicate și din care rezultă puncte de plecare promițătoare pentru prevenire și terapie. De asemenea, ei explică de ce rezistența emoțională, numită rezistență, ar trebui instruită la copii.
Endocrinologia este studiul hormonilor, metabolismului și bolilor din acest domeniu. Glandele endocrine, cum ar fi tiroida sau glanda pituitară, dar și anumite celule din testicule și ovare, eliberează hormoni care perturbă endocrinele, ceea ce înseamnă că sunt eliberați „spre interior” în sânge. În schimb, glandele „exocrine”, cum ar fi glandele salivare sau sudoripare, își eliberează secrețiile „în afara”.
Anunțuri de programare
conferinta de presa
al Societății Germane pentru Endocrinologie (DGE) cu ocazia celei de-a treia săptămâni a hormonilor germani
Data: marți, 09.11.2018, 11:00 - 12:00
Locație: Casa Conferinței de presă federale, sala 1-2
Adresa: Schiffbauerdamm 40/corner Reinhardtstr. 55, 10117 Berlin
Programul conferinței de presă (PDF)
Simpozion: Actualizare endocrinologie, diabetologie și lipidologie
Eveniment de deschidere la Berlin al săptămânii germane a hormonilor
Data: vineri, 14.09.2018, 14.30-19.00
Locație: Academia de Științe Berlin-Brandenburg, Centrul de evenimente, Sala Leibniz
Adresa: Markgrafenstraße 38, 10117 Berlin
Program (PDF)