STRONG de Zumba®, o clasă de fitness puternică și intensă - Vital

Puterea și explozivitatea sunt cuvintele cheie ale acestui nou concept de intensitate ridicată care atinge semnul. L-am testat pentru tine.

fitness

Uitați de ritmurile aprinse ale reggaetonului, Bachata pe care vă legănați, păstrați-le pentru cursurile de Zumba sau Pasul Zumba. STRONG by Zumba® nu are nicio legătură cu familia din care provine. Cei care se lipesc rapid de o etichetă pot constata că această activitate de fitness flirtează mai mult cu clase de intensitate mare cu sos HIIT (antrenament cu interval de intensitate mare) sau cu antrenamente cardio tipice. Atacul corpului și box fitness.

Dar asemănările se termină aici. Dincolo de influențe, STRONG by Zumba® își revendică propriul stil. Și printre ambasadorii mărcii, nu vrem să intrăm în această ceartă de clopotnițe. Maeva Groubier,

Mișcări sincronizate cu muzica

Pentru a înțelege mai bine această frenezie, am mers să frec un curs. Am o întâlnire la Carré Montparnasse, într-o duminică la Paris. O atmosferă supraîncărcată de club de noapte, proiectoare și sistem de sunet, mă cuprinde imediat.

Pauzele dintre melodii sunt rare, recuperarea activă lasă puțin timp pentru a respira. Acesta este principiul antrenament pe intervale, un antrenament pe intervale care alternează faze de efort intens și recuperare, pe care se bazează Strong by Zumba.