Strugurii ca tratament detoxifiant - Mănâncă sănătos

După cum știți, sunt înăuntru Eu și Spania am mâncat strugurii să-mi aducă noroc pentru acest nou an, cu un gând pentru voi toți.

Sper că ai trecut un Revelion placut si va doresc tuturor un An Nou fericit, și mai presus de toate acestea dorințele tale se împlinesc 😉

De aceea, profit de această ocazie pentru a vorbi cu tine Strugurii, și mai ales puterea lor enormă de curățare.

Mai ales dacă ați făcut rețeta churros în articolul anterior, nu vă va face rău 😉

În acest articol, vom vedea:

• Compoziția strugurilor
• Beneficiile strugurilor
• Stafide
• Vă prezint o cură de detoxifiere
• Sfat

Strugurii conțin cupru, mangan, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, fier, vitamina B1, B2, B6 și C. Bogat în fructoză și glucoză, este unul dintre cele mai dulci fructe.

Strugurii sunt prezenți tot timpul anului, deși în Franța se recoltează în septembrie și octombrie.

Beneficiile pentru sănătate ale strugurilor:

Prima observație asupra strugurilor: îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și, în special, îmbunătățește elasticitatea pereților vaselor de sânge și îmbunătățește puterea antioxidantă a sângelui. Acest lucru se observă în special cu suc de struguri roșii.

Dar s-a mai observat, a reducerea oxidării colesterolului LDL (rău) și a cheagurilor de sânge. Scade colesterolul „rău” și crește HDL „bun”. Precum și un scăderea tensiunii arteriale.

Aveți grijă să îl consumați cu moderare, deoarece are un nivel ridicat de zahăr.. Mai ales că nu suntem siguri dacă are un impact asupra trigliceridelor din sânge.

Sucul de struguri are un efect protector împotriva cancerului și a tumorilor. Studiile au arătat protecția sucului de struguri roșii împotriva cancerului de colon și a celulelor albe din sânge (leucemie și limfom).

În plus sucul de struguri ar avea un efect benefic asupra memoriei. În prevenirea împotriva bolii Alzheimer, de ce nu ?

Strugurii roșii au mai mulți antioxidanți decât verdeața. Flavonoidele conținute în struguri sunt antioxidanți puternici care neutralizează radicalii liberi și avertizează apariția anumitor tipuri de cancer. Resveratol, prezent în pielea strugurilor are un efect cardioprotector. Într-adevăr, are proprietăți antiplachetare și antioxidante.

Strugurii sunt plini de polifenoli, în principal în semințe de struguri. Aceștia prind radicalii liberi, poluarea care vă afectează pielea. Mâncând struguri în mod regulat, aveți un ten mai bun datorită acestor oligoelemente. Nu ezitați, așa că mâncați semințele.

Strugurii drenează, de asemenea, toxinele și îmbunătățesc circulația sângelui și reținerea apei.

Și stafidele ?

Stafide se obțin prin uscare struguri la soare. Stafidele au, de asemenea, multe avantaje:

Ei permit ameliorează constipația, dar deasemenea scaune libere deoarece stafidele absorb apa si lichidele.

Datorită nivelurilor lor enorme de glucoză și fructoză, cei care doresc să se îngrașe ușor și mai ales într-un mod sănătos pot., fără a acumula colesterol.

---