Studiați înălțimea dvs. determină cât de repede pierdeți în greutate! Femeia Minune
Înălțimea noastră determină dacă slăbim rapid sau încet? Un nou studiu sugerează exact asta. Motivul ar trebui să fie o diferență în metabolism.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Ai avut mereu senzația că prietenii tăi mari au mai puține probleme de slăbit decât tine? Atunci nu te-ai înșelat în privința asta. Deoarece dimensiunea corpului nostru afectează cât de repede putem pierde în greutate.
Un studiu al Asociației Medicinii Obezității din Denver (Colorado, SUA) a dovedit acest lucru, modul în care așa-numitul metabolism bazal este legat de mărimea corpului. Rezultatul este plăcut doar femeilor înalte.
Fără glumă (mai mult): dimensiunea corpului influențează cât de greu sau ușor este să slăbim
Foto: wunderweib
Femeile mici slăbesc mai încet
Potrivit studiului, femeile care au mai puțin de 1,60 m au un metabolism mai lent. Asta inseamna: Cu cât o femeie este mai mică, cu atât mai puține calorii îi arde corpul - și cu cât are mai puține calorii de care are nevoie. De asemenea, înseamnă: dacă o femeie mică mănâncă ca o femeie mare, se îngrașă mai repede.
Oamenii de știință l-au dovedit și cu rata metabolică bazală calculată, cunoscută și sub numele de rata metabolică bazală. Descrie câte calorii arde o persoană dacă ar sta doar în pat 24 de ore. În timp ce această rată metabolică bazală pentru femeile de dimensiuni medii este de aproximativ 1.400 de calorii pe zi, pentru femeile scurte este cu aproximativ 200 de calorii mai puțin.
Femeile mici trebuie să construiască mai multă masă musculară
Un alt factor, potrivit lui Craig Primack, președintele Asociației Medicinii Obezității, este fizicul: în consecință Femeile mici tind să aibă mai puțină masă musculară decât femeile mai mari, de asemenea, organe și oase mai mici.
Primack îi sfătuiește pe femeile mici să înșurubeze singurul loc pe care îl pot influența: masa musculară. Deoarece femeile mici nu își pot schimba înălțimea, ar trebui - dacă vor să slăbească - să se concentreze asupra construirii mușchilor. Pentru că mai mulți mușchi înseamnă și: mai multe calorii arse în rata metabolică bazală.