Studiați modul în care sentimentul nostru de timp influențează greutatea corporală
Greutatea corporală și percepția asupra mediului sunt direct legate - acest lucru este demonstrat de rezultatele unui studiu actual. În consecință, persoanele supraponderale în special au probleme de evaluare a timpului și a distanței.
Indiferent dacă timpul trece pentru tine sau trece extrem de încet pare la prima vedere că nu are nimic de-a face cu greutatea corporală. De fapt, există o legătură între condiția fizică și simțul timpului.
Un studiu recent publicat în Journal of Health Psychology arată acum că greutatea corporală afectează modul în care percepi lumea din jurul tău. Acest lucru se aplică în special momentului dvs.
Foamea poate afecta sensul timpului
"Cunoașterea timpului influențează fiecare dintre deciziile noastre zilnice - fără să observăm acest lucru. Am descoperit recent că foamea și sațietatea pot influența percepția timpului", explică autorul studiului și profesor de neuroștiințe cognitive Carmelo M. Vicario.
Deci, ne-am întrebat dacă această trăsătură cognitivă ar putea fi utilă în explicarea controlului consumului excesiv de impulsiv și a motivației scăzute implicate în urmarea unui stil de viață sănătos la persoanele obeze.
Pentru studiu, 92 de subiecți supraponderali și 182 de persoane sănătoase de control au primit o sarcină de estimare: un cerc negru a apărut pe un ecran și a fost schimbat în verde la intervale aleatorii între una și doisprezece secunde.
Participanții au fost rugați să estimeze timpul dintre aceste intervale de culoare fără a utiliza un ceas.
Cercetătorii au descoperit că participanții obezi au avut tendința de a supraestima durata stimulilor vizuali în comparație cu grupul de control. Pentru ei, a durat mai mult până când cercul și-a schimbat culoarea.
Percepția distanței a influențat și ea
Rezultatul sugerează că supraestimarea timpului și supraalimentarea pot fi legate la nivel psihologic. Modelul invers, adică subestimarea timpului, a fost documentat în legătură cu percepția timpului în cazul pierderii poftei de mâncare.
Luate împreună, aceste studii sugerează că percepția timpului ar putea fi un factor important în obiceiurile alimentare ale oamenilor.
În plus față de timp, obezitatea poate influența și evaluarea distanței. Un alt studiu realizat de psihologi a constatat că persoanele obeze tind să vadă lucrurile ca mai departe decât persoanele cu greutate normală.
Modificarea percepției face dificilă pierderea în greutate
Această percepție modificată a timpului și a distanței ar putea face mai dificilă și scăderea în greutate a persoanelor supraponderale.
"Ar putea submina motivația lor pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate. Acest lucru se datorează faptului că oamenii sunt mai puțin motivați să atingă obiective atunci când sunt percepuți de la distanță", scriu cercetătorii în studiul lor.
„Din motive similare, supraestimarea timpului ar putea afecta și motivația pentru creșterea activității fizice”.
Cu toate acestea, cercetarea are și unele limitări. Încă nu este clar dacă obezitatea determină o modificare a percepției timpului sau dacă o percepție modificată a timpului contribuie la obezitate.