Studiază Vegetarienii slăbesc mai repede decât consumatorii de carne
Este carnea motivul pentru care nu slăbim? Un studiu a constatat că vegetarienii slăbesc mai repede
Carnea te îngrașă? Vegetarienii slăbesc mai repede decât consumatorii de carne
S-ar putea ca soluția tuturor „problemelor de greutate” să fie atât de simplă? Un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție pare să arate în sfârșit lumină asupra junglei dietetice. Uitați de dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo sau suc!
Vegetarienii slăbesc mai ușor
Magia slăbitului pare să fie în legumele bune. Cercetătorii au reușit să determine că subiecții cu o dietă pur vegetală (în afară de o porție de iaurt pe zi) au pierdut în greutate de două ori mai mult decât cei care au continuat să se bazeze pe proteine, carbohidrați și grăsimi în dieta lor. Toți cei 74 de subiecți au fost rugați să facă mișcare pe lângă dieta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rezultatul: consumatorii de carne au slăbit doar 3,2 kilograme după seria de teste de douăsprezece săptămâni. Vegetarienii care și-au completat dieta vegetală cu cereale, fructe și nuci au pierdut în medie 6,2 kilograme!
Potrivit cercetătorilor, ambele grupuri au pierdut grăsime - dar și vegetarienii au pierdut grăsime în mușchi, ceea ce la rândul său stimulează metabolismul și asigură o ardere mai rapidă a grăsimilor.
Se pare că pierderea în greutate nu este atât de imposibilă dintr-o dată - dacă evităm „numai” delicioasa friptură.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile