Studii pe tema managementului sănătății personale IKK clasic
92% dintre germani spun că sunt atenți la o dietă sănătoasă, în special la un nivel scăzut de zahăr
Modelele de rol sunt rareori întrebat: Majoritatea oamenilor sunt motivați să ducă o viață sănătoasă din interior
Unul din zece tineri germani se orientează spre vedetele de pe YouTube
Dresda, 30 septembrie 2015. Pentru germani, sănătatea este încă prin stomac. Ca o contribuție la un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă joacă de departe cel mai important rol pentru 71% dintre cetățenii germani. La o anumită distanță, urmează mult exercițiu (49%) și o manevrare inteligentă a stresului (42%). Mai jos pe scara de priorități se abțin de la alcool (29 la sută), luând pauze regulate (27 la sută) și menținerea contactelor sociale (26 la sută). Cu 79%, femeile acordă o mare importanță alimentației sănătoase, în timp ce reducerea stresului este foarte importantă pentru bărbați (49%). Acestea sunt rezultatele unui sondaj reprezentativ realizat de clasicul IKK privind „managementul sănătății personale”.
Chiar dacă dezvoltarea bolilor legate de comportament sugerează altfel, germanii simt cel puțin că își respectă propriile idealuri: 92% afirmă că acordă atenție conștientă dietei lor. Cei mai mulți înțeleg acest lucru înseamnă a renunța la zahăr: 46 la sută spun că limitează în mod conștient consumul acestuia. 44 la sută apar ca fani ai alimentelor proaspete și disprețuiesc mâncarea rapidă sau mesele gata preparate. La fel cum mulți spun că evită alimentele grase. Cu toate acestea, dacă autoevaluarea optimistă și acțiunea reală sunt întotdeauna în armonie, este deschis: că sunt ocazional infideli principiilor lor, au admis cel puțin o majoritate a respondenților. Doar opt la sută dintre germani au principii și sunt convinși că nu vor trece niciodată peste bord când vine vorba de nutriție.
Lipsa conștientizării problemei
„Evaluarea subiectivă nu corespunde întotdeauna realității”, spune Michael Förstermann, purtător de cuvânt al presei pentru clasicul IKK. „Majoritatea oamenilor sunt convinși că mănâncă sănătos. În același timp, sondajele actuale, precum OMS, arată că numărul persoanelor supraponderale din această țară este în continuă creștere. De aceea sunt indicate sfaturi pentru a crește abilitățile nutriționale - cât mai devreme posibil, de preferință la grădiniță. "
Conștientizarea faptului că faceți totul bine poate chiar împiedica schimbările necesare în comportament. Potrivit acestuia, educația rămâne importantă pentru a duce un stil de viață cu adevărat sănătos. Aceasta include echilibrul unei diete echilibrate, mult exercițiu, relaxare direcționată - și, bineînțeles, motivația de a face ceea ce trebuie pe termen lung.
Unul din zece tineri are ca model de sănătate o stea YouTube
55% dintre germani spun că sunt motivați să ducă o viață sănătoasă pe cont propriu. O majoritate de 66% spun că nu au un model personal pentru un stil de viață sănătos. Doar șase la sută dintre cei chestionați se orientează către vedete din sport și divertisment. Este diferit doar la tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani: aici una din cinci persoane are un model în sănătate, cu 11% aceasta este o stea pe YouTube.
Partenerii, familia și prietenii, indiferent de vârstă, rămân importanți pentru a susține un stil de viață sănătos: 22% dintre germani se lasă lăsați de prieteni, 20% de partener. În generația 50 plus, sfaturile medicului joacă, de asemenea, un rol important.
Fiecare al treilea german își cunoaște „sinele mai slab”
32 la sută dintre cetățenii germani recunosc că există zile în care sunt imuni la orice fel de motivație. Saarlandezii au cele mai mari probleme cu eul lor slab notoriu: două treimi sunt adesea incapabili să se motiveze să facă mișcare sau să mănânce o dietă sănătoasă. Și în Mecklenburg-Pomerania Occidentală (46%) și Saxonia (45%), intențiile bune sunt aruncate peste bord cu o frecvență peste medie. În schimb, cetățenii din Hamburg (24), Renania-Palatinat (24%) și Turingia (26%) sunt deosebit de disciplinați. Deși Saxonia Inferioară se află la mijloc, ele eșuează deosebit de des atunci când sunt tentate de dulciuri (26% față de 16% în media națională). Hamburg și Turingia arată, de asemenea, particularități atunci când vine vorba de aspectele unui stil de viață sănătos: orășenii hanseatici sunt adevărați ciudățeni sportivi și acordă mult mai multă importanță decât media națională (+19 la sută), în timp ce alimentația sănătoasă este deosebit de importantă pentru turingieni (+11 la sută).