Studioul de fitness Sportpark Rheinbach
Cu antrenamentul de fitness și forță, vă stabilizați corpul și îl mențineți în formă. Acestea previn în mod eficient bolile și vă sporesc starea de bine. Suntem bucuroși să vă sprijinim în acest sens. Echipa noastră de formatori cu o înaltă competență tehnică va colabora cu dvs. pentru a dezvolta un plan de instruire personalizat și vă va fi alături în orice moment cu sfaturi și acțiuni. Pe baza stării dvs. actuale de antrenament și a unei verificări inițiale, vă veți spori bunăstarea după un timp scurt.
Vă puteți crește fitnessul individual pe mașinile noastre de rezistență și rezistență. Fie că este forță, rezistență sau coordonare, pentru viața de zi cu zi sau pentru gama de performanță, toată lumea va găsi ceea ce trebuie pentru nevoile lor. După un diagnostic inițial, Tariner va elabora împreună cu dvs. un plan țintit. În acest fel, obțineți o îmbunătățire sistematică a stării fizice, indiferent dacă accentul este pus pe picioare, partea superioară a corpului, spatele sau alte părți ale corpului.
Studioul nostru de fitness este deschis pentru dvs. la următoarele ore:
Luni până vineri 07:30 - 22:00
Sâmbătă/duminică 7.30 a.m.-6:00 p.m.
Timpii noștri de serviciu:
Luni până joi 16:00 - 21:00
Luni 9 a.m. - 12 p.m.
Sâmbătă sau duminică între orele 12 și 14
Potrivirea corpului - un antrenament variat pe tot corpul. Cursul începe cu o încălzire, iar partea principală constă din diferite exerciții de întărire pentru întregul corp. În cele din urmă există o scurtă întindere. Body Fit implică lucrul cu diferite echipamente, de la rogojini și gantere până la trepte și propria greutate. Aici corpul tău este provocat în mod optim de combinația de exerciții de întărire și modelare.
Miscari de dans - un amestec colorat de dansuri moderne și latino-americane. Aici distracția și petrecerea sunt prioritatea maximă. Există, de asemenea, un efect secundar plăcut aici: acest dans ajută foarte mult la pierderea în greutate. Vino și dansează cu noi!
ToFaS - Tonifiere, fascie, întindere. Indiferent dacă este vorba de antrenament cu greutăți, tenis sau squash: corpul dumneavoastră are nevoie de regenerare după fiecare sport. Cu ajutorul ToFaS te regenerezi mai repede și poți merge la următoarea unitate mai odihnit. Procedând astfel, vă îmbunătățiți mobilitatea, coordonarea și flexibilitatea, prin urmare, de ex. pasul este mai lung și mai dinamic. În timpul lecției, se aplică exercițiile de tonifiere ușoară, rulourile fasciei și metodele de întindere. Ajută la corectarea dezechilibrelor și scurtării musculare. Bunăstarea dvs. generală crește deoarece un corp bine întins și elastic se simte mai echilibrat și mai ușor.
deepWork este atletic, ușor, obositor, unic și totuși foarte diferit de toate programele cunoscute, un antrenament format din cinci elemente și plin de energie. DeepWork este supus legii yin și yang și combină contrariile mentale și fizice ale antrenamentului funcțional.