Studioul dvs. de fitness din Erfurt Kieser Training

Închidere temporară a studioului

Așa cum ne-au arătat în mod clar ultimele luni, este propria noastră sănătate este cel mai important atu al nostru. La Kieser Training ne-am dedicat acestui bine. De aceea am făcut totul în vremurile Corona/COVID-19 pentru a vă permite să vă exercitați în siguranță.

Din păcate, studiourile noastre din Germania trebuie să aștepte din 2 noiembrie va rămâne probabil închis până la 10.1.2021 din cauza comenzii oficiale.

Vă rugăm să contactați direct studioul dvs. dacă aveți întrebări cu privire la aspecte contractuale.

O prezentare actuală a întrebărilor generale despre studioul nostru, redeschiderea și alte subiecte poate fi găsită pe site-ul web creat pentru dvs.

Ca un compromis pentru instruirea pe mașinile noastre, avem unul pentru dvs. Program de exerciții la domiciliu pune laolaltă acest scop pentru a menține forța. De asemenea, vă vom oferi sfaturi despre ce puteți face pentru starea generală de sănătate.

Vă mulțumim pentru înțelegere și așteptăm cu nerăbdare să vă întâmpinăm din nou în curând.

abordare

41. Inelul Yuri Gagarin 41
99084 Erfurt

Numele Companiei
KULT GmbH & Co. KG Erfurt

a lua legatura

+49 361 658 58 55

ore de deschidere

luni până vineri
07:00 - 22:00

Sâmbătă până duminică și de sărbătorile legale
9 a.m. - 6 p.m.

Faceți clic aici pentru a activa Google Maps. Adresa dvs. IP poate fi transmisă SUA, iar Google își poate seta propriile cookie-uri. SUA nu au un nivel adecvat de protecție a datelor în conformitate cu standardele UE. În special, datele dvs. pot fi prelucrate acolo de autoritățile SUA în scopuri de monitorizare și, eventual, fără posibilitatea unor căi de atac legale. Vă puteți retrage consimțământul în orice moment. Informații suplimentare pot fi găsite în informațiile noastre de protecție a datelor.

Serviciile noastre

Beneficiați de serviciile noastre dovedite, bazate pe mulți ani de experiență și pe propria dezvoltare a Kieser Training.

Vă determinăm nivelul individual de forță. Comparația cu datele standard ne permite să vă planificăm în mod optim antrenamentul pentru spate.

Analiza spate

Cu ajutorul mașinii noastre de sprijinire a computerului, determinăm mobilitatea coloanei vertebrale și puterea extensorilor de spate adânci în coloana lombară în faza inițială a antrenamentului dumneavoastră. O slăbiciune în această zonă musculară este adesea legată de durerile de spate.

Datele dvs. de măsurare sunt comparate cu datele normative ale persoanelor cu spate sănătos. Analiza oferă informații despre starea reală a mușchilor spatelui și vă ajută să diagnosticați mai bine cauzele funcționale ale reclamațiilor dvs. De asemenea, documentează în mod regulat succesul dvs. de formare.

Vă antrenați în mod specific mușchii spatelui. Măsurarea și afișarea forței dvs. permite un antrenament controlat și precis evaluabil.

Antrenament computerizat pentru spate

Antrenamentul anumitor grupe musculare nu este întotdeauna ușor cu metodele convenționale. Mușchii adânci ai spatelui din coloana lombară și cervicală sunt deosebit de greu de atins.

Dacă, de exemplu, vrem să antrenăm mușchii mici ai spatelui în coloana lombară, mușchii din jur, mai mari - fesierii și mușchii din spatele coapselor - vin în ajutor și fac cea mai mare parte a muncii. Și mușchii mici ai spatelui rămân slabi. Dar cu aparatele de spate asistate de calculator, chiar și acești mușchi pot fi construiți în siguranță și eficient.

În timpul antrenamentului tăria ta este măsurată și afișată ca o curbă de rezistență. Acest lucru ne permite să înregistrăm progresele dvs. de antrenament. De regulă, o îmbunătățire semnificativă a nivelului de forță poate fi realizată după doar 12-18 unități de antrenament.

În timpul consultării, vă verificăm starea de sănătate. Dacă există reclamații, acestea vor fi luate în considerare în planul dvs. de formare.

Sfaturi de instruire medicală

Sfaturile de instruire medicală sunt standard la Kieser Training. Consultarea durează de obicei în jur de 20 de minute și are loc în primele zece unități de instruire. Ca parte a antrenamentului de forță orientat spre sănătate, vă verificăm starea de sănătate și constituția fizică și vă analizăm împreună obiectivele de antrenament. Aceasta include faptul că discutăm istoricul medical personal și înregistrăm reclamațiile dvs. actuale. Vom lua în considerare aceste puncte în planul de instruire.

Pe baza examinării, vă putem perfecționa programul și vă putem clarifica întrebările deschise despre structura de formare. Vă garantăm o pregătire de înaltă calitate.

Vă însoțim în mod regulat în timpul antrenamentului, acordăm atenție execuției antrenamentului dvs., vă măsurăm nivelul de forță cu ajutorul unui senzor și vă arătăm noi metode de antrenament.

Control regulat al succesului

Pentru a vă asigura succesul în antrenament, vă vom însoți în mod regulat în timpul sesiunii de antrenament. Acordăm atenție execuției și, dacă este necesar, ajustăm greutățile și echipamentele în planul dvs. de antrenament. Așa ne asigurăm că vă antrenați eficient cu intensitatea potrivită.

Senzorul de forță este un instrument de măsurare util pentru documentarea progresului antrenamentului dvs. pe diferite mașini. Măsurarea vă arată cât de mare este puterea dvs. și unde vă puteți plasa în comparație cu sexul și grupa de vârstă.

Vă vom arăta și alte metode de antrenament, cum ar fi antrenament cu mișcarea lentă, cunoscut și sub superslow. Cu această metodă vă schimbați ritmul de mișcare în faza concentrică a exercițiului de antrenament, adică în faza în care ridicați blocul de greutate. În loc de patru secunde, ridicarea greutății durează zece secunde. Aceasta crește intensitatea și permite mai puține repetări.

Cu analiza impedanței bioelectrice (BIA) vă putem arăta cu exactitate modul în care se modelează relația dintre mușchi și masa grasă în corpul dumneavoastră.

BIA: măsurarea compoziției corpului

Sănătatea ta nu ține de greutatea ta, ci de compoziția corpului tău. Cea mai recentă generație de măsurători ale compoziției corpului este acum disponibilă la Kieser Training: analiza impedanței bioelectrice sau BIA pe scurt.

Cu măsurarea BIA, determinăm masa musculară și procentul de grăsime în doar 24 de secunde. Evaluarea servește drept suport valoros atunci când planificați instruirea. Folosind datele, vă vom arăta cum puteți crește eficient masa musculară, reduce greutatea și astfel vă puteți consolida sănătatea.

Studio

Întărim spatele lui Erfurt cu antrenament de forță. Brandul internațional Kieser Training a reprezentat pentru antrenamentul de forță orientat spre sănătate și, prin urmare, pentru antrenamentul țintit pentru a întări mușchii timp de 50 de ani. Accentul pe antrenamentul de forță nu este întâmplător. Este rezultatul multor ani de experiență pe care am reușit să o câștigăm lucrând cu traineri în studioul nostru din Erfurt.

Antrenament de forță în Erfurt

Un corp puternic este condiția prealabilă pentru o viață activă, fără simptome. Indiferent dacă vă pregătiți pentru munca de zi cu zi și efectele sale asupra spatelui, construiți mușchii pentru sportul dvs. sau pur și simplu doriți să arătați în formă, antrenați și frumoși. Motivele pentru fitness și exerciții fizice sunt foarte individuale. Cu Kieser Training Studio din Erfurt, veți avea forța și rezistența pentru ceea ce este important pentru dvs. Nu ne vedem ca pe o sală de gimnastică clasică. Dacă îți place să-ți admiri mușchii în oglindă, vrei să te uiți la televizor în timpul sesiunii de antrenament și să stai la barul de băuturi după fitness, ai ajuns în locul nepotrivit. Camerele noastre de instruire din Erfurt dispun de decorațiuni inutile, oferă o atmosferă calmă și sunt limitate la elementele esențiale: un corp puternic ca bază pentru o viață activă și fără durere pentru bărbați și femei.

În studioul nostru din Erfurt, oamenii își păstrează întregul corp într-o formă bună și într-un timp foarte scurt. Kieser Training este un concept eficient, dovedit științific, care nu rămâne în urma modelor de fitness, dar care garantează succesul maxim al antrenamentului de zeci de ani. Exercițiile fizice o dată sau de două ori pe săptămână timp de 30 de minute s-au dovedit a fi o doză eficientă. Echipamentele și exercițiile noastre din Erfurt sunt dezvoltate pe bază științifică și adaptate noilor descoperiri. Sănătatea ta este în prim-plan. Instructorii noștri din Erfurt vă însoțesc în timpul antrenamentului de forță pe drumul spre succes.

Tur virtual

Introducând adresa mea de e-mail și făcând clic pe butonul „Înregistrare”, sunt de acord că Kieser Training AG îmi va trimite buletinul informativ prin e-mail. Îmi oferă informații despre Kieser Training, cum ar fi sfaturi de formare, rezultate ale studiului, mașini noi și știri despre companii. Acordul meu poate fi revocat oricând.

Sunteți deja client Kieser Training? Atunci recomandă-ne. Vă antrenați gratuit 30 de zile pentru fiecare client nou la care vă referiți.